传统功夫 / 八卦拳系

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	卦解八卦掌/王玉松
	日期：2009-09-17 17:18:22 点击：1366 评论：0
八卦掌卦式对应歌诀一乾乾三连天头上顶二坤坤六断地胯膝足曲三离离中虚火胸空四坎坎中满水腹实五巽巽下断风足心空六兑兑上缺泽肩松沉七震震仰盂雷谷道缩上提八艮艮覆碗山脖子挺竖直易经八卦是中华民族文化的活源头。史说，先天卦是古代伏羲氏所画，后


	八卦掌谱诀精义汇宗（四）/邓付凤
	日期：2009-09-04 17:30:41 点击：753 评论：0
(接上期) 二十五、八卦拳炼神还虚形式拳术之道，有功用之理，有神化之理。上言阳火阴符，是为功用。此言炼神还虚，是为妙用。妙用之功，其法何在，乃不外乎八卦拳之式求之。故开阖动静，起落进退，生克变化，以致无穷之妙，亦不离八卦。八卦不离四象，四象不离两仪，两


	论游身八卦连环掌的内功/孙志君
	日期：2009-08-25 17:45:23 点击：925 评论：0
内功是内家拳种不可缺少的功夫，能使人体的内脏心、肝、脾、肺、肾，处处康健，俗话说：锻炼下丹田益寿延年，在武术运动中的内功，就是下丹田的功力，力自丹田出，也就是从下丹田发力，然后传递到肢体，力量非常之大，典型的力就是爆发力。更重要的是下丹田能够


	姜容樵八卦掌歌诀精解/卢艳彬
	日期：2009-07-22 17:49:23 点击：1576 评论：0
八卦掌第三代传人、著明武术家、一代明师姜容樵先生于1963年出版的《八卦掌》一书，曾再版多次仍供不应求。之所以轰动祖国大江南北，就是因为先师将八卦掌中很多模糊不清、有争议而又众说纷纭的功理功法一一加以澄清、说明，将一生习练八卦掌之体悟和经验合盘托出，将很


	八卦掌谱诀精义汇宗（三）/邓付凤
	日期：2009-07-20 17:40:14 点击：731 评论：0
十七、八卦转掌之斜方地有八方，有正方必有斜角。八卦按八方，有正即有斜。我与人介于天地之中，随地周旋，自不能囿于一方以为进退出入之取势；若拘于正方，只能出入进退于东南西北，直道而行，很难得机势，学者拘于所习，易生故步自封之弊，即或有心由常转变，但举步


	初步八卦/王炳寰
	日期：2009-07-15 11:49:08 点击：934 评论：0
引子先前，在部队，发现四川兵穿胶鞋，大多鞋子前面空一截，觉得好笑。后来我的一个通讯兵给我摆龙门阵，才知道背后的一些故事。他说：在家时，下水田，定要十个脚趾张开，才站得稳。做活噜，经常走田埂，打赤脚，根本就没得鞋子穿，有鞋子也不得穿，日子久了，脚趾都


	马派八卦掌的四方步操练法
	日期：2009-07-08 17:56:09 点击：1279 评论：0
八卦掌的单换掌和双换掌被称做八卦掌的母掌。其原因，八卦掌的单换掌走的是八卦掌的三角步，双换掌走的是八卦掌的四方步。如果你能了解八卦掌的单换掌和双换掌的机秘，你就知道使人眼花缭乱的八卦掌的掌花的技击含意。同时，也能知道八卦掌的八方步、九宫步的操练法和串


	八卦掌谱诀精义汇宗（二）/邓付风
	日期：2009-07-03 15:54:16 点击：607 评论：0
八、八卦掌之手眼身法步及起式歌诀起式口诀竖形立势掌如拳，当按阴阳次第间。审势分明知躲闪，防身斜侧识端偏。进攻推托步偷半，插打劈穿学贵全。欲免临场心手乱，闲居发奋读斯篇。手之口诀撑拳托掌若风烟，劈穿抓拿势贵偏。挺去牵来脚管硬，钩搬裹挽削劈连。三盘


	梁式八卦掌杂谈/李继晟
	日期：2009-06-18 10:55:37 点击：1120 评论：0
董海川传授八卦掌，不是千篇一律，而是因材施教、因人而异。所以他众多弟子习练的八卦掌，也是形形色色，各自不同，有的偏重于掌，有的偏重于拳，有的着重粘连柔软，有的着重冷弹脆快，不一而足。董海川犹如辛勤的园丁培育花卉一样，枝枝吐秀，朵朵呈艳!如果要谈论各式


	八卦掌锻炼的健身价值/石天敬
	日期：2009-06-18 10:54:55 点击：650 评论：0
纵观人类的进化过程，不难看出，正是人类从爬行到直立行走，才加速了人脑和人体其它器官的进化，完成了从猿到人的飞跃。走，对人类具有非常重要的意义。联合国世界卫生组织号召人们开展步行健身运动。早在上世纪20年代，美国著名心脏学家怀特就指出：从进化论和生物力学


	八卦掌赞/吴宪民
	日期：2009-05-14 09:11:23 点击：342 评论：0
转吾之天尊兮，动静有常定乾坤。刚中柔外兮，大江东去英雄在。出方入圆兮，淌恍莫测空婵媛。惊远惧近兮，拨剑四顾身皆刃。周览皆在掌握兮，返初而分水火。时行时止兮，龙盘虎踞任纵恣。发力摄力兮，妙哉一气旋转奇又奇。纵横捭阖兮，豪杰当涂斩白蛇。进退得中兮


	八卦掌十问/张　方
	日期：2009-03-24 16:20:35 点击：7195 评论：0
《太极拳十问》和《心意拳十问》已经发表四年多了，很多同道研究者和练家都问我为何不写《八卦掌十问》。一是目前练八卦的人越来越少，能坚持每天都转掌的人就更少了，写完了给谁看?二是与太极、心意相比较，八卦的内容少了点，套路都是近几十年后编的，器械也不多，内


	谈八卦掌的基本步法/蔡春明
	日期：2009-03-12 16:38:42 点击：3862 评论：0
近年来，想学习八卦掌的人越来越多，笔者练习形意拳、八卦掌三十余年，总感到练习八卦掌的人张口就膛泥步。当然?泥步是八卦掌最基本的步法，要学好八卦掌，就必须要了解八卦掌步法，了解?泥步，了解八卦掌?泥步是由哪些步型组成的，才能少走弯路，步入正道。先期练习


	探寻“八卦掌”养生之秘/李让仁
	日期：2009-03-11 16:56:01 点击：1794 评论：0
八卦掌由董海川先生传世，至今近两百年。上个世纪五十年代前，中华民族灾难深重，民不聊生，国人体弱多病，一度人均寿命不足六十岁，故有人生七十古来稀之说。同期八卦掌门内却涌现出许多享年在八十岁以上的耄龄老人。如：董海川、门宝珍、梁文斋、张占魁、高艺胜、刘振


	浅论八卦掌之母势/邓付凤
	日期：2009-03-11 16:55:17 点击：1026 评论：0
八卦奥秘在转掌(单换掌)，一式通，百式通，千变万化在心中。单换掌形简意深，实战性强，八封功夫尽在其中。单换掌从动作外形看，两掌掌心一向里，一向外，两脚一摆一扣，从外表看，它是一个面对圆心，左臂屈肘外旋，向右侧掩肘于头右侧上方，右掌于左肘外侧下方，两手

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