宋传拳谱 - 天下武林网

宋传拳谱

八字歌
心会论
周身大用论
十六关要论
功用歌
授秘歌
用功五志（金木水火土）
四性归原歌
无极歌
太极歌

八字歌　
捋挤按世间稀，十个艺人十不知。

若能轻灵并捷便，粘连黏随俱无疑。

采列肘靠更出奇，行之不用费心思。

果能粘连黏随字，得其环中不支离。

心会论　
腰脊为第一之主宰丹田为第一之宾辅

猴头为第二之主宰掌指为第二之宾辅

地心为第三之主宰足掌为第三之宾辅

周身大用论　
一要心性与意静，自然无处不轻灵。

二要遍体气流行，一定继续不能停。

三要猴头永不抛，问尽天下众英豪。

如询大用缘何得? 表裹精粗无不到。

十六关要论　
蹬之於足，行之於腿，

纵之於膝，活泼於腰，

灵通於背，神贯於顶，

流行於气，运之於掌，

通之於指；敛之於髓，

达之於神，凝之於耳，

息之於鼻，呼吸往来於口，

浑噩於身，全体发之於毛。

功用歌　
轻灵活泼求懂劲，阴阳既济无滞病。
若得四两拨千斤，开合鼓荡主宰定。　

授秘歌　
无形无象，忘其有己。全体透空。内外如一。

应物自然，随心所欲。西山悬磬。海阔天空。

虎吼猿鸣，煅炼阴精。水清河静。心死神活。

翻江播海，气血流动。尽性立命。神充气足。　

用功五志　
博学是多功夫。审问不是口问，是听劲。

慎思听而后留心想念。

明辨生生不已，笃行如天行健。

四性归原歌　
世人不知己之性，何能得知人之性？

物性亦如人之性，至如天地亦此性？

我赖天地以存身，天地赖我以致局。

若能先求知我性，天地授我偏独灵。

无极歌　
无形无象无纷拿，一片神行至道夸。

参透虚无根蒂固，浑浑沌沌乐无涯。

太极歌　
太极原生无极中，混元一气感斯通。

先天逆运随机变，万象包罗易理中。

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