解析推手术语－－－粘手

粘手(粘，音nian年)，又名“乱环”，是一种近似散手的推手，比四正、四隅推手要难。因为四正、四隅推手都由若干式配套成龙，有一定的程序，而粘手不拘于何式。但在千变万化之中，不可违反沾、粘、连、随的要点。全身上下以“粘”为主，可以随感随化，随化随发。但一般不发大劲，通常以点动对方的重心为止，以使运动能继续为原则。由于这种练习方法突出表现在双方上肢或身躯的粘依不脱，所以叫做“粘手”。粘手的动作必须圆活，任何手法都呈大小、角度、方向和路线不同的环形，纷乱之中无不是环，所以又名“乱环”。

　　学习粘手，必须待四正、四隅等各种定、活步推手熟练以后。如果缺乏推手基础，直接学习粘手，则不只招法很空，或有招无劲，而且关节僵硬，往往只会搭着人家腕部划圈，做一些毫无攻守内容的盲目运动。能粘腕虽也必要，但如只会粘腕，两人相距很远，如何运用各种招法呢?这不符合“拳打拢”的要求。所以粘手必须粘人中节(肘、膝)、根节(肩、髋)，直至全身上下处处能粘。因此，全身关节必须松沉，否则动作僵硬，感知不灵，粘劲就差。拳谚说：“关节不松，处处被动。”这是很有道理的。而在整个粘手运动过程中，意识与动作都不离攻守的技击意义。《孙子兵法·势篇》说：“纷纷纭纭，斗乱而不可乱；浑浑沌沌，形圆而不可败也。”乱环就是这样，在外观纷乱的手法中，无不是具有攻守意义的动作；而这些攻守动作，似乎是形成了一种条件反射，是随机应变的，好像不是刻意去支配动作的，仅仅运用“形圆”的阴阳辩证原理，来使自己不断地化逆处顺，达到自立于不败之地。这是借用兵法来作为“乱环”的注脚，也可说足“拳兵相通”的一个例子。

　　所谓“斗乱而不可乱”，也即“形乱而实不乱”。如心意、手法或阵脚等都不可乱：心意一乱，指挥失度；手法一乱，盲目运动；阵脚一乱，更易失重，那就必败无疑了。义由于动作圆活而呈环形，才能取得“形圆而不可败”的效果。反之，若动作带有棱角，行动就滞涩不灵；同时，由于外形不同，内劲势必相应地出现缺陷、凹凸、断续等情况，这样就会被对方乘隙而进。清·武禹襄(1812—1880)《十三总势说略》：
“勿使有缺陷处，勿使有凹凸处，勿使有继续处。”这话也有强调动作要“贯串一气”“转接要一线串成”之意。因此，在外形卜也就出现“太极图”式的各种环形了。乱环的环，先练大，后练小，然后使大小结合，随意运用。这一点电是与太极拳“先求开展，后求紧凑”的练习程序相一致的。练粘手至功夫精深时，其感知与应变能力极高，能随化随发，使化发合一；有时外形似无环，而意中始终有环，这是注重意识锻炼的结果。即使意、气、劲三者合一，“始而意动，既而劲动”，使中枢神经系统指挥自如，全身传导反应灵敏，这样就逐渐形成了条件反射。至其有环、无环，也重在用意。环小则外形不显，故似无环；如环大而节节间断，则外形为环，实际尤环。关于环之形圆，不是专指正圆形，而泛指各种一气贯串的弧线，且纯是因敌变化，随意而动的。正因为如此，乱环功夫的深浅，往往凶师承和实践等原因致使各人功夫差距很大。《乱环决》也说“乱环术法最难通”，说明要精通乱环，是非下苦功不可的。

↑上一篇：郑州发布第二届世界传统武术节筹备方案下一篇：解析推手术语---打手、?手与散手

↑返回顶部打印本页关闭窗口↓

中华传统精品武术器械推荐直销热线13653836336，13633719939

用户名：（新注册）密码：匿名评论 [所有评论]

评论内容：(不能超过250字，需审核后才会公布，请自觉遵守互联网相关政策法规。

天下武林网>>拳师推介 (广告热线：0371-65151997)

推荐文章		热点文章		相关文章
·陈氏太极新探/张志俊 ·快慢相间才是太极拳/张志俊 ·太极拳经谱----陈鑫 ·“缠丝精”揭秘：等同缠丝劲心意太 ·陈氏太极拳内劲精髓之意念力/陈颜胜 ·陈氏太极拳内劲精髓之丹田力/陈颜胜 ·陈氏太极拳内劲精髓之呼吸力/陈颜胜 ·太极拳呼吸与动作的配合/高春生		·陈正雷《陈氏太极拳老架一路》VCD解 ·太极拳三十七式技解(全) ·我练站桩功的体验－－－浅谈呼吸，用 ·站桩：太极拳最基本的训练方略/吴本 ·太极拳打手打法招式 ·杨式太极拳械谱（1） ·杨式太极拳械谱(3) ·浅说腹式呼吸法/晏才魁		·解析推手术语---打手、?手与散手 ·练习推手需注意四项（上下） ·推手中如何做到以静御动 ·全身立体圆形运动太极拳总论 ·懂劲在太极拳的重要性 ·推手容易犯的双重毛病 ·看世界杯，想太极拳 ·推手“四病”的范围


【天下武林】 copy right (2004) 河南省宁陵县白蜡杆加工厂版权所有
仓库地址：郑州市中原区华山路82号启福花园大仓库(华山路与陇海路交叉口向南200米)，乘83,103,52,201,301,T5路公交车华山路站下车即到
33493757(服装器械) 493175072(音像图书) 支付宝: 谢栋兴 MSN: wulin886@hotmail.com
【天下武林】网站永久性网络实名：武术无需记住网址，访问本站就这么简单！
咨询电话：0371---65151997 传真:0371-86127866 手机：13653836336 13633719939
中华人民共和国信息产业部网站备案序号:豫ICP备05017658号