八、赶步后支掌

1.单操技法

承上动作；左脚向前方跨进上步，身体前移，左腿略屈，脚尖外展，右脚在左脚跨步时略屈膝，脚前掌撑地，脚跟翘起，两大腿贴紧成左赶步；同时，上体左转约90°，右掌变柳叶掌，随上步转体之势与左手柳叶掌一起向后用力推支，左臂伸直平举，掌外侧向左，掌指高与眉齐，右臂屈肘立举，右掌置于左肩前，掌外侧向左，掌指高与鼻齐；眼看左掌（图31）。

2.实用制敌

当乙被击，以双手护痛，身形后退，丙已经攻至我身体后侧时，我则左脚迅速向前赶步避让丙攻势，同时，上体左转，速出双掌用力后推，右掌立掌护住下颏，左掌猛力推击丙面部要害空位；目视丙攻势手(图32)。

3.要点说明

赶步和后支掌要上下相合，上步转体与推支掌要协调一致，上步要灵活。双掌要充分利用转体之势推支，使出掌运力充沛，推支发力猛烈，力点集中在双掌外侧。赶步时，两脚要用力前后蹬撑，以保持身步的稳固。

九、蹿跳环臂左仆腿

1.单操技法

（1）承上动作；身体重心移至左脚，右脚用力蹬地，屈膝在身前摆起，左脚随即迅猛蹬地向前蹿跳跃出，身体在空中右转约135°；同时，双掌随蹿跳转体之势下落，经腹前向前上、向右后方立臂弧形摆动，掌心均向右，掌指均斜向上，略高于头；目随视左掌（图33）。

（2）上动不停；右腿落地下蹲；左腿随身体移沉之势向左下方铲出，至铲击点后，左脚落地，右腿即屈膝全蹲，腿和膝外展，左腿同时挺膝伸直仆平，脚尖内扣，两脚左右蹲撑成左仆腿步；同时，右掌弧形下落抓握变拳，小臂外旋成仰拳收抱于右腰侧，拳面向前，左掌由上向右下弧形落至右肩前成侧立掌，掌心向右；目视左脚（图34）。

2.实用制敌

（1）如果乙后跃步离我较远，我即跃步前蹿逼近乙，两掌弧形摆动，既能格挡乙前锋攻势手，防护中上盘，又可以作为虚晃引招动作；我逼近乙后，即蹲身避开其上盘攻势，左脚同时迅速铲出攻击乙踝关节。如果乙乘我赶步之机，以伏地右后扫腿攻击我下盘，我则迅速以蹿跳步避开乙下扫腿；目视乙攻防手或下扫腿(图35)。

（2）如果乙右腿扫空，迅速收右腿起身，出左腿迅猛踹击我中上盘空位，我则迅速落步蹲身成仆腿步避让乙左踹腿；目视乙攻势腿(图36)。

3.要点说明

上述分解动作要连贯完成，上下协调。蹿跳前跃时，蹬地脚要用力向斜后蹬地，使蹿跳腾空既高又远，落地时要由前脚掌过渡到全脚掌，使落步轻灵敏捷，定势沉稳；两掌环臂右摆要圆活舒展，左脚铲击要迅猛有力，力点集中在脚外侧；仆腿步要右腿全蹲，左腿仆平，左右撑稳。

十、搂膝登山步冲拳

1.单操技法

承上动作；左掌变八字掌前伸经左脚面向左后弧形搂手抓握变拳，小臂外旋成仰拳收抱于左腰侧，拳面向前；同时，身体左转约90°，身体前移，左腿屈膝，右腿蹬伸；右拳随转体之势由腰侧向前冲出，将至击点时，小臂迅速内旋成俯拳抖腕猛力前击，拳面向前，高与肩平，拳至击点的瞬间，左脚即踏实，左腿蹲平，右腿蹬直，两脚前后蹬撑成左登山步；眼先随左掌，再看右拳（图37）。

2.实用制敌

如果乙左脚随势下踩我左仆之腿，我则速出左手搂抓乙下踩腿，同时，右脚蹬地成左登山步，右拳乘势迅速冲出，充分利用身体移升之势抖腕猛击乙胸部或头部空位，使乙后倒；目视乙攻势腿，转视乙中上盘(图38)。

3.要点说明

上述分解动作要上下协调，连贯完成。仆腿搂手时，上体向仆腿的一侧探伸，左掌将至左脚面时，小臂内旋，使掌外侧向上，经脚面勾搂后再拧拉收回；仆腿步转入登山步时，上体不要立起，要从低处向前探伸移动；冲拳时，肩臂肌肉要尽量放松，充分利用右脚蹬地的反作用力，身体重心前移的惯性和身腰臂拳略抖动的内在作用力前击，使出拳运力充沛，击打发力猛烈，力点集中在拳面。

十一、冲拳前踹腿

1.单操技法

承上动作；左腿踏实，右腿屈膝在身前提起，脚尖回勾内扣，向前方猛力挺膝踹出，脚尖向左，高与腰平；同时，右拳外旋成仰拳收抱于右腰侧，拳面向前，左拳由腰侧向前冲出，将至击点时，小臂迅速内旋成俯拳抖腕猛力前击，拳面向前，高与肩平；眼看左拳（图39）。

2.实用制敌

如果乙迅速收落左腿避让我攻势，我则乘势速出右腿猛力踹击乙裆部或腹部要害空位，同时，速出左拳攻击乙胸部或面部空位，使乙顾此失彼而被击中；目视乙中上盘空位(图40)。

3.要点说明

前踹腿与冲拳要肩胯顺正，协调一致。前踹之腿要先提后踹，发力要猛烈，力点集中在脚跟或脚掌外侧；冲拳时运力要充沛，要利用身体重心移升之势旋臂抖腕前击，使击打发力猛烈，力点集中在拳面；支撑腿要直立撑稳。

十二、落步骑马下砸膝

1.单操技法

承上动作；身体左转约90°，右脚迅速回收向右侧落步，两腿屈膝下蹲；同时，左拳臂外旋屈肘回收，经腹前变仰掌下伸至右膝前上侧，掌指向右，右拳随左转沉身之势由腰侧向后、向前下抡臂下砸，将至右膝时，小臂迅速内旋成俯拳或立拳猛力砸在左掌心上，拳至砸击点的瞬间，两腿屈膝半蹲，大腿接近水平，膝和脚尖在同一方向，脚趾抓地用力外撑成骑马步；右拳砸响后停于右膝外侧，拳心向下或向内，头部稍左倾，左掌及小臂同时内旋成立掌弧形推举置于右腿前，掌心向右，掌指高与大腿平；眼看右拳（图41）。

2.实用制敌

（1）如果乙右脚下落，沉身后坐欲稳住身形，我则右脚迅速前落成骑马步抵顶住乙前锋腿，左手同时仰掌护住裆腹要位，速用右拳猛力抡砸乙中上盘空位或膝关节要位，致乙后倒；目视乙中上盘 (图42)。

（2）若我右脚落空，乙乘机出脚攻击我裆腹或右膝，我则招势不变，速用左手捞托住乙攻势脚；同时，右拳猛力下砸乙踝关节，同时，头部稍左闪防备乙上盘攻势；目视乙攻势脚。

3.要点说明

右腿回收要快，落步要轻捷，定势要沉稳。抡臂下砸时，肩关节和拳臂肌肉要尽量放松，将至砸击点时，再乘转体沉身之势振臂猛力下砸，拳臂肌肉突然紧张，使抡臂运力柔顺充沛，砸击发力猛烈深沉，力点集中在拳心或拳外侧；砸拳和骑马步要上下协调，同时完成，头部要稍左闪。

十三、登山步压腕崩捶

1.单操技法

承上动作；左腿蹬伸，右腿屈蹲，身体右转约90°；同时，左掌变八字掌，向前、向右下弧形封按置于右腋下，掌心向右，掌指向上，右拳俯拳屈肘向上，向内弧形抄臂，至胸前时小臂外旋成仰拳向右前上方猛力反臂崩出，拳心斜向后，拳眼向外，高与目齐，拳至崩击点的瞬间，右脚即踏实，右腿蹲平，左腿蹬直，两脚前后蹬撑成右登山步；眼看右拳（图43）。

2.实用制敌

如果乙护痛后移或出左手攻击我上盘空位，欲挽回败势，我则迅速以左掌封按乙前锋手护住胸肋要位，右拳同时上提，乘身体右转成右登山步之势，迅猛反臂崩击乙面部，致其后倒。若丙乘机逼近我，向我后侧进攻，我则目视乙攻势手，余光视丙攻击动向(图44)。

3.要点说明

按掌崩捶与登山步要协调一致，同时到位。弧形抄臂时，肩关节和拳臂肌肉要尽量放松；上崩时，拳臂肌肉突然紧张，肩略顺于臂，膀向前送劲，身腰略抖动助增发力，使行拳运力柔顺充沛，崩击发力刚脆，具有弹性力；力点集中在拳背。

十四、原地旋风脚

1.单操技法

（1）承上动作；上体左转约90°，身体重心移至右腿，左脚蹬地向左后方上摆；目视左下方（图45）。

（2）上动不停；右脚用力蹬地跳起，在空中，身体左转上翻约180°，左脚同时向后弧形摆动，右脚随转身上翻之势直腿向左里合；两臂上抡（图46）。

（3）上动不停；左腿在空中屈膝抬起，身体利用翻转之惯性继续向左后旋转约180°；同时，右脚用力向额前直腿摆击，当右脚里合至额前时，左拳即变八字掌迎拍右脚掌击响；目随视右脚及左掌（图47）。

2.实用制敌

（1）乙如果前锋腿被我抵住，上盘被我崩击，很容易失去平衡而后倒。若丙出腿踢击时，我身形已变，使丙未能踢中，丙必会迅速收腿，换势再击，我则将乙击退后，迅速左转身摆臂护体，迅速收提左腿顺势撩踢丙裆腹部或膝关节内侧，迫使丙退守；目视丙攻势腿及中盘（图48）。

（2）若乙被击倒地后以滚翻或鲤鱼打挺起身，向我反扑，我则蓄势攻击乙；目视乙攻势动向(图49)。

（3）我利用左转摆腿之势迅速跳起以右旋风脚猛击乙上盘空位，迫使其退守；目视乙上盘(图50)。

3.要点说明

上述分解动作要连贯完成，上下协调。旋风脚只有跳得高，才能完成翻转动作；腾空摆腿时，腿和脚部肌肉要尽量放松，将至踢击点时，小腿和脚部肌肉突然紧张，用力摆踢，使摆腿运力充沛，踢击发力猛烈，力点集中在脚全掌；击响要在腾空时于额前进行，准确而响亮，力点集中在手掌；落地时要以前脚掌过渡到全脚掌落地。

十五、落步骑马通捶

1.单操技法

（1）承上动作；左右脚先后或同时落地站稳；同时，左掌变拳屈肘弧形下落至胸前，右拳臂外旋向上、向左经面前屈肘立臂里格，至胸前与左臂交叉，左臂在内，右臂在外，拳心均向后，拳眼均向上；目视右拳（图51）。

（2）上动不停；两腿屈膝下蹲；同时，左臂内旋，向右上、向左屈肘抖腕横架于头顶左前上方，拳心向前，拳眼向下，右拳下落从胸前向右侧方冲出，将至击点时，小臂迅速内旋成俯拳抖腕猛力击打，拳面向右，高与肩平，拳至击点的瞬间，两腿屈膝半蹲，大腿接近水平，膝和脚尖在同一方向，脚趾抓地用力外撑成骑马步；眼看右拳（图52）。

2.实用制敌

（1）如果乙避开我旋风脚，出拳或掌向我上盘攻击，我则乘落步左转身之势，以右臂里格乙攻势手；目视乙攻势手(图53)。

（2）若乙再出手向我上盘连环攻击，我则身体下沉成骑马步，速用左臂上架乙攻势手，同时，速出右拳猛击乙胸部或肋部空位，将其击退。若丙乘机向我左侧逼近，我则目视乙攻势手，余光视丙攻势动向（图54）。

3.要点说明

旋风脚两脚落地要轻捷，定势要沉稳。架打和骑马步要同时完成，协调一致。左架右打时，肩关节和拳臂肌肉要尽量放松，要利用下沉骑马步之势和身腰拳臂略抖动的内在作用力架打，使出拳运力饱满充沛，架打发力猛烈深沉，力点集中在左拳臂外侧和右拳面。

十六、提膝推支掌

1.单操技法

承上动作；左腿踏实，右腿屈膝在身前提起，膝高过腰，脚面绷平，脚尖垂扣于左大腿前，左腿直立，脚全掌着地，脚趾抓地撑稳成左独立步；同时，左拳变柳叶掌下落至右肩前，掌心向右，掌指向上；右拳变柳叶掌，随身体重心移升之势与左掌一起立掌向左用力推支，左臂伸直平举，掌外侧向左，掌指高与眉齐，右臂屈肘立举，右掌置于左肩前，掌外侧向左，掌指高与鼻齐；眼看左掌（图55）。

2.实用制敌

当丙逼近我左侧欲向我攻击时，我迅速提右腿护住裆腹要位，双掌同时迅猛左推，右掌护住下颏，左掌猛力推击丙面部，阻其攻势；目视乙攻防手(图56)。

3.要点说明

提膝和推支掌要上下协调，同时完成。双掌推支要充分利用身体重心移升之势迅速振臂左推；行掌时，肩臂肌肉要尽量放松，将至推支点时，掌腕肌肉突然紧张，使出掌运力饱满，推支发力猛烈，力点集中在双掌外侧。

十七、跳转身环臂左仆腿

1.单操技法

（1）承上动作；左脚猛力蹬地跳起，身体在空中迅速右后转约180°；同时，两掌随跳转身之势下落，经腹前上起向右后立臂弧形摆动，掌心均向右，掌指斜上对，略高于头；目视左掌（图57）。

（2）上动不停；右脚落地下蹲，左脚随身体移沉之势向左下方铲出，至铲击点后，左脚落地，右腿即屈膝全蹲，右腿和膝外展，左腿同时伸直仆平，脚尖内扣，两脚左右蹬撑成左仆腿步；同时，右掌下落抓握变拳，小臂外旋成仰拳收抱于右腰侧，拳面向前，左掌由上向右下弧形落至右肩前成侧立掌，掌心向右；目视左脚（图58）。

2.实用制敌

（1）如果丙倒地，以地躺腿法攻击我支撑腿，乙在我右侧欲发攻势，我则迅速以跳转身避开丙攻势腿，逼近乙，双掌同时右摆护住中上盘；目视丙攻势腿，余光视乙攻防手(图59)。

（2）我右脚落地后即蹲身避开乙上盘攻势，两掌摆落护住中盘；同时，速出左脚铲击乙膝或踝关节，左脚至铲击点后即落地成仆腿步稳住身势。如果乙发觉我左脚产出，提左腿避让我攻势腿，我则目视乙中下盘(图60)。