少林短打：兜功拳实用剖练

　余幼从民间名师欧阳平老先生习少林短打、八封掌及长于山西大学求学拜先师陈盛甫教授，研习少林、武当内外家拳械，并得恩师指正短打技法。今二位恩师均驾鹤西去，感慨之余，特将短打拳术中之“兜弓拳实用剖练”整理成文，以飧读者。不妥之处，敬请行冢斧正。

　　兜弓拳特点披身小架，拿打相合，擒摔相辅，贴身靠打，距离近，速度快，劲力猛，手法干脆利落，步法灵活多变。

　　下面笔者详述其实用技法剖练

　　一、兜弓拳单练法

　　1、预备式

　　身体成立正姿势，抬头挺胸，收腹提肛，松肩坠肘，两手自然下垂于体侧，呼吸自然，气沉丹田，目视正前方(图1)。

　　

　　

　　2、起势：小开门式

　　由预备式始，左脚微外摆，右脚向前迈进一步，屈膝下坐成四六步(半马步)；同时，左手由体侧向前、向右划弧按压于身体右侧，右手亦同时由左臂内侧向前探出，右臂微屈，掌指高与眉齐左手附于右肘下，掌心向右，目视前方(图2)。

　　注意要点：

　　右脚进步、左手按压、右掌前探三动应动作连贯，同时进行，不可肢解动作，须手脚相顾，快而不乱，一气呵成。

　　

　　

　　3、进步刁手

　　由起势始，右脚向前进步，屈右膝蹬左腿咸右弓步式，同时，双手掌心朝下，由左向上经胸前向右下后方刁搂变拳，右下后方刁楼变拳,拳心向下，高与胸平，,目视前方(图3)。注意要点；右脚进步须与双手刁搂同时进行，手脚配合一致，双手刁搂注意手腕的外旋里拧，且要借右转体拧腰转胯之势。

　　

　　4、转体贯拳

　　上动不停，左转体，借拧腰转胯之势，右奉经左小臂上越过，向左前上方兜弓击出，拳心向下，拳眼朝左后，高与鼻平，力达右拳轮；左拳置于右肘下，拳心朝下，拳眼朝右后，目视前方(图4)。

　　注意要点；

　　转体要快而稳，左手牵带、右拳贯打应同时进行，相交成十字，快速有力，灵活自然。

　　

　　5、左掌推洗

　　上动稍停，重心后移，左拳变掌沿右小臂外侧向前推洗，掌指朝上，掌心斜向下，同时，右拳向回拉带至右肩前上方，拳心向外，拳眼斜向前下，目视前方(图5)。

　　

　　注意要点：

　　左手推洗与右拳回撤须同时进行，且充分利用拧腰转胯之势，两手前后相错，快速有力，一气呵咸。

　　6、进步砍掌

　　上动不停，右脚前进半步，屈膝前弓，左脚跟进半步，左腿微屈仍咸右弓步势，同时，右拳变掌，掌心朝上，以小指一侧为力点，斜向左前方砍击，高与颈孚．左手微外旋，左掌心迎击右小臂外侧，目视前方(图6)。

　　注意要点：

　　进步要快而稳，灵活自然，右掌砍击时，要充分借用拧腰转胯之势和右臂的弧形优势，快速有力，力达右掌外缘。

　　至此，左脚向前迈进一步成左小开门式，继续演练左兜弓拳，左右循环演练以精熟为要。以上所述属定式，亦可结合步法灵活练习。

　　

　　二、兜弓拳对练法

　　

　　1、在临阵实战对练中，敌我双方均采取右小开门式迎敌(图7)，均目视对方面部，余光视敌双肩。

　　2、对方采取主动进攻法，右脚向前速进一大步，以右顺步拳向我头面部或胸部击来。我速用右臂向下经胸前向右上方划圆弧，用右小臂向我右侧方格挡对方右拳，用右腕部粘贴对方右腕，目视对方(图8)。

　　

　　注意要点’

　　我右臂划弧要成立圆，动作要快速灵活，右臂内旋外翻要柔中寓刚，接手要准确及时。若敌来势过猛，可配合步法闪化其势。

　　3、上动不停，敌见右拳被格挡，急欲回抽换势，我则立即右转体，左脚迅速向前迈进一步，脚尖内扣以管套对方右腿使其不得脱逃，同时，右手翻腕捋扣对方右腕，左手向前扣抓对方右肘关节，借拧腰转胯之势，双手刁捋住对方右臂向我右后侧捋带，目视对方(图9)。

　　注意要点：

　　进左步管套与双手捋带同时进行，左肘可贴其右上臂，利用拧腰转胯之势可将对方向后捋出，发力要脆快有力。

　　4、紧接上动，对方被我捋采，必急向后挣扎依靠腰劲后拧旋以稳固重心；我则立即顺势用左手将其右臂向我右后下侧推拦，急释右手，左转体，借拧腰转胯之势，右手握拳迅速向前上方贯打对方头部左耳门，目视对方(图10)。

　　注意要点

　　此为顺势打力之法，左手推拦、右拳贯打要同时进行，左右相交配合一致，左手推拦要破坏对方稳定，使其不得势，这样无论对方右旋化或欲左转体，均在我右拳攻击范围内。

　　5、上动不停，对方见我右拳击来，急向上立左肘穿架我右小臂；我则迅速释左手，并立即由我右臂下穿过，沿右小臂外侧接其手迅速旋腕捋刁其左腕向我左下侧捋带，同时，我右拳变掌向回抽带至右肩前，掌心向上，以小指一侧掌缘为力点，迅速向对方左颈部砍击，对方必败无疑(图11)。

　　注意要点：

　　左手穿挑捋刁要灵活自然，捋带要快速有力；右掌砍击要劲猛力雄，如配合发声更能威慑其胆。整个动作须手法清晰明了，借力使力准确及时，快速有力快而不乱，一气呵咸。

　　

　　三、兜弓拳技法剖解

　　

　　兜弓拳是少林短打门中优秀的传统技法，如连手短打、三十六手精要、巧打十三花中均有其身姿，且因其手法简洁明快，变化玄妙，颇受本门重视。下面将其技法稍做剖解。

　　

　　1、小开门手

　　此手拳法披身小架侧身应敌，可以最大限度地减少受击打面积，步法采用半马步，本身就是古传罗汉十八手中的川步盒子步法，灵活自然，进退得宜，闪展随心。

　　此手虽为起势，亦有其极高的实战价值。在临阵实战中，无论敌方左右手，只要是攻击我中上盘手法，均可以此手法破之。左手向前下一按压搂带对方手臂，右脚直入对方中宫，右手或前穿或反打对方面部，均可使对方疲于招架而处于被动地位。所谓后发先至，迅若暴电。

　　

　　2、双手刁掳

　　这里要先谈接手问题．接手向来是秘传技法，从不轻易示人。短打门的接手有内外之分，本文所述的属外接手。外接手的要点是胆要正，速度要快，柔接刚发，故而常用划弧来化解其势，一接就翻腕捋带，破坏对方重心；一接矮身进，贴身靠打，不换手，最近距离击打对方要害；一接就闪，避开对方正面，侧面进攻；一接就截封，上面用手封架，下面使腿截打对方前锋腿，使其不得靠近我，则其技难以发挥。此乃本门外接秘诀。

　　

　　双手刁掳其技法变化如下：

　　变化之一：双手刁掳其右臂后可迅速撤右脚，身体成半马步势，双手用力将其右臂往我右下侧捋采，发脆劲，使对方前俯倒地，此名顺手牵羊；若对方极力后扎脚步，腰身手臂回抽欲稳定重心，我则顺其势借其力，右手下压其腕，左手上托其肘，进步将其右臂顺势送出，对方必仰跌，此名“霸王

↑返回顶部打印本页关闭窗口↓

中华传统精品武术器械推荐直销热线13653836336，13633719939

用户名：（新注册）密码：匿名评论 [所有评论]

评论内容：(不能超过250字，需审核后才会公布，请自觉遵守互联网相关政策法规。

天下武林网>>拳师推介 (广告热线：0371-65151997)

推荐文章		热点文章		相关文章
·大汉之源功夫少林--吴明涛演练的金 ·少林真传板凳抗暴技击法 ·功夫少林达摩十二势易筋经/凌掌门 ·少林功夫的三层境界/邬金 ·专访少林方丈释永信：永远不上市每 ·绝岭宗风/徐廷芳 ·南少林秘传铁桥功/潘祝超 ·少林点穴秘法修真		·秘门擒拿术二十招(下)?/高翔? ·少林少林(点击播放) ·少林寺解密千年之迷公布点穴大法 ·少林达摩气功 ·探访少林寺“家底” 《易筋经》是什 ·少林派的达摩易筋经十二式 ·少林内外轻功秘诀旨要 ·劲道（KUNG-FU）传承		·秘门擒拿术二十招(下)?/高翔? ·最新权威截拳道?/魏峰? ·降龙十八掌之鞭劲(4)?/徐涛? ·易筋洗髓经古本诠释?/孔德译? ·少林点穴秘技(6)?／德虑? ·少林齐眉棍 /凌召 ·少林点穴秘技(8)?/德虔 ·少林软硬气功问答?/秘敏


【天下武林】 copy right (2004) 河南省宁陵县白蜡杆加工厂版权所有
仓库地址：郑州市中原区华山路82号启福花园大仓库(华山路与陇海路交叉口向南200米)，乘83,103,52,201,301,T5路公交车华山路站下车即到
33493757(服装器械) 493175072(音像图书) 淘宝旺旺: 谢栋兴 MSN: wulin886@hotmail.com
咨询电话：13653836336 13633719939 传真:0371-86127866
【天下武林】网站永久性网络实名：武术无需记住网址，访问本站就这么简单！
中华人民共和国信息产业部网站备案序号:豫ICP备05017658号