太极功神韵飘香/吴昭谦

　　邓小平曾亲笔题辞：“太极拳好”。想来他是深有体会而发，不是随意写下的。可惜我只是在10年后，才逐渐对此有所感受。通过这五六年的学习、实践、调查、思考，与时俱增地发现这一祖国宝贵遗产，有说不完、道不尽的奇妙乐趣。从它的养生保健、历史渊源到哲理意蕴，我都有浓厚的兴趣，深感相知恨晚。幸而未失之交臂。　　笔者自幼体弱多病，又不爱运动。“退”下来上老年大学学太极拳很是吃力费劲。开始时连个“搂膝拗步”也老是做不好。但我咬紧牙关，下定决心，坚持到底。虽然我的进步较诸师兄弟姐妹来说要慢，但总算熬过来了，逐渐也获得一些人的赞许。　　虽然笔者的拳、剑打得还不到“家”，只能算是初步到位。但笔者风雨无阻、冬夏不丢，几年下来，体质气色明显改善，原来的心脏早搏无形消失与平衡功能加强，最近一次从桌上摔下，也只有点皮肉之伤。　　在习练过程中，我喜欢访师交友，与约20个练习点的“教练”、领队交谈，随机访问了近百名习练者，一方面学习他们的技艺，同时也作了健康反馈的信息调查。通过访问交谈，凡练拳在5年以上，严冬仍坚持者，对保健祛病有明显效果。仅记录在册的，防治好的慢性病就有肺气肿、心血管病、胃下垂、神经衰弱、失眠、腰肌劳损、骨质增生、蝴蝶斑等。　　耳听为虚，眼见为实。我所遇到可称为“师”的太极人，个个都是精神饱满、神采奕奕。启蒙太极师佟军，声如洪钟，腰板挺直，谁也看不出他年已逾古稀。以习练传统太极拳著称的丁大宏，拳艺精湛，40多年从未生过病、打过针，身体硬朗，动作敏捷。　　佼佼者拳师，身健如飞，自不必多说；平平者坚持不懈，竟也有神奇功效。笔者认识的一位老翁和一位老妪，都是太极拳给了他们第二次生命。前者从心脏病病危通知书中逃生，后者从严重偏瘫里康复。此二人，真人真事，有名有姓。他们都贵在坚持，对太极有执著的信念。　　笔者是个科普作家，对很多不解之秘总爱问个为什么，找找它的科学依据。从不少专家教授对太极拳的研究报告中得知，太极拳运动产生的一种“太极态”，能使人体脑电波、微循环、心脏机能、内分泌素，都有所改善，免疫力也随之提高，对防治某些慢性病、老年病，乃至疑难病也是合乎科学的。　　太极拳源远流长，历史悠久。作为健身运动而言，它集意念、气功、形态于一体，由浅而深，由粗而细，方能渐入佳境。它像《红楼梦》一样，可以雅俗共赏；又如中国书法一样，力求做到形神兼备。初学始练者以动作到位为准，其一招一势力求准确流畅，舒缓自如。进一步提高当求圆活谐动，气势连绵，使全身处于放松状态并有气感。最高境界时可达到“内外合一，上下相随，周身一家，浑元一体”(太极拳名家冯志强语)。这需要长期乃至终生习练才能达到彼岸。台阶需要按顺序攀登，并非都要成名成家，只盼不要老是停留在“摸鱼摸虾”的水平。　　太极健身，和谐匀称，不仅能使周身血气、脉络、筋骨疏通舒畅，以达强身祛病之功效；还在于它的理念平和、恬静，可以净化心灵，超脱凡俗，使你步入一个与世无争、与人为善的精神乐园，这也是一种利用身动心静的功夫作为修身养性的良方。　　观赏名家高手的太极拳(剑)表演或竞赛，是一种美的享受。其动作具有一种神韵的节奏美，而其气势则是一种自然美。他们那如行云流水般的潇洒，刚柔相济的拳掌交叉，一圈圈，一弧弧，一推手，一踢腿，虚虚实实，分分合合，莫不使你入迷倾倒，并惊叹我国古代的武林先贤，怎么能创研出如此完美的武功来! 　　太极拳是集“真、善、美”于一体的健身武术，堪称世界之最。它的历史轨迹和走向已预示着，其作为技击的功能将逐渐淡化和专门化，而作为强身、健心的运动功能将更为凸现和延伸。　　太极拳已经冲出国界，走向世界。全球5大洲150多个国家和地区都可见到太极的身影，其中在日本、德国、美国太极拳已很流行。近年来，美国老年体育协会作了一次试验比较：一组以健身器材锻炼，一组不花1分钱练太极拳。二者一比较，练器械的只对肌肉有好处，练拳者身心得益，尤其平衡功能好，摔跤骨折减少一半。日本学者报道，中国太极拳具有精神和肉体上的双重疗效，且可防治高血压和肥胖。　　若提高到科学哲学的理论来看，太极运动是太极文化的一个重要组成部分。太极文化哲理深远，奥妙无穷，宏博精深，且贯通中西。世界著名物理学家玻尔，在他的量子力学研究过程中，遇到了一个难以逾越的难关。正当他踌躇不前时，中国古老的阴阳太极、两极相通的思维要素，使他领悟出互补性原理，才使科学问题得到诠释。后来他亲自设计了中心图案是太极图的“族徽”，以表示他对“太极”的崇敬心情。　　既然“太极”之旗，已被玻尔先在科学界中举起过，故而内涵深厚、功效神奇的太极运动的旗帜更有理由飘在世界奥运会中。　　当然，作为全民健身运动，特别是中老年的保健运动，还是要重视普及第一。目前我国的太极运动发展不平衡，存在着“三多三少”，即女的多、男的少，低水平者多、高水平者少，城市人多、村镇人少，需要有意识地引导、组织、培训，并在普及中不断提高，分层次地渐进，以达较高的整体水平。

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