太极拳教学要循序渐进/杨黔筑

循序渐进是太极拳教学中必须坚持的一条重要原则，它要求在太极拳教学中，通过各种教学方法和手段，从简单到复杂，从低级到高级地完成教学任务。其实，这条原则在太极拳界说得多、讲得多，但目前不少教拳者仍然做不好，甚至教了几十年拳仍然停留在分解动作或套路的教学上，并没有多大进步。究其原因，倒不是因为他们不懂得循序渐进的意思，而是由于他们不会运用这个教学原则，是他们对太极拳教学中的“序”不太了解，或是对“序”的重要性认识不足造成的。
　　太极拳教学中的“序”，概括一下主要有以下三种。
　　一是太极拳有阶段之序
　　王宗岳说：“由招熟渐悟懂劲，由渐悟懂劲阶及神明。”你在完成“招熟”的教学任务后，就要进入“懂劲”教学，最后才能引导学者向“神明”阶段迈进。此外，太极拳教学中还有不少分阶段的说法，如“三阶九层论”、“四阶论”等，都是太极拳教学中所应有的“序”。
　　二是太极拳有功法之序
　　太极拳有三大功法：基本功法（太极桩等）、套路功法（套路）和运用功法（推手、散手）。三者构成一个从简单到复杂的有机整体。教拳，特别是从事技击拳的教学者，要循着这个“序”进行教学，不能永远停留在套路教学上。
　　三是太极拳有内、外之序
　　太极拳是内家拳，讲究“外练筋骨皮，内炼精气神”，开始教拳时要从外在的东西“筋骨皮”，即运动系统的运动开始，然后要逐步过渡到内在的东西“精气神”，即呼吸运动、意识运动的教学，内在的“精气神”练好了，又要强化外在的“筋骨皮”，使内在与外在相结合，循环往复，促使外与内在不断交替中强化，内外结合方能致用。只讲内，或只讲外，是不符合太极拳的拳理要求的。
　　一般来讲，一个太极拳教授者如能按以上的“序”进行教学，把握其中之一便可收到较好效果，如果能将三者有机结合起来，循序渐进的教学效果会更理想。

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