少林金刚八式是练习劲道的基础功法，由八式组成，动作雄壮有力，迅猛剽悍、雷霆万钧、势不可挡，讲究气发力发、手随声发。演练要求：直来直去、大开大合、外表刚硬、内主安逸。拳谱：一降龙、二伏虎、三穿捶、四分心掌、五盖捶、六野马掌、七单凤掌、八捧肘推山。恩师朱天喜对劲力发放的最佳诠释：要想消息灵，全凭后脚蹬。