肩撞截肘是传统截肘制敌的实用技法,属于外家拳散手反关节制敌的技法范畴。实用防身制敌时可以根据敌方进攻退守的身步变化,采用上步顺势肩撞截肘或撤步顺势肩撞截肘等技法撞截敌攻势手肘臂。当敌出手攻入我中上盘空位时,我即于闪避中拨刁抓拧敌中上盘攻势手腕,迫使敌被抓拧手臂之肘关节外侧转至外侧方时,迅速移步转身以肩臂外侧猛力撞击敌被抓拧手臂之肘关节外侧,以肩撞手掰之合力制敌肘关节折伤,再以连手技法击敌要害空位,直到将敌制服。
　　
　　一、肩撞截肘功法训练技巧
　　
　　1、肩撞截肘技法练习: 由并步站立式,右脚向后撤步(或左脚向前上步),右腿略屈,膝和脚略外展,左脚前掌内扣抵地,身体后移沉坐;同时,左手上起经面前向右下封扣,身体左移略右转,右手随之左上起经左手外上侧向右拨抓,用力外旋翻拧,身体随即右转,左腿前弓,右腿蹬伸,成左登山步助增发力,以左肩臂前外侧向左前猛力抖撞,右手同时向右后猛力拧掰,意力运达右手五指及左肩臂前外侧。目随右手,转视左肩(图1)。要注意体会肩撞手掰时的合力感。
　　2、肩撞截肘木桩功练习:面对木人桩手臂站立,左脚避开木人桩手臂向左前上步,左脚前掌内扣抵地,右腿略屈,身体后移沉坐;同时,左手上起经面前向右下封扣木人桩手臂,身体左移略右转,右手随之左上起经左手外上侧向右拨抓住木人桩手臂端,用力外旋向右后拧掰木人桩手臂端,身体随即右转,左腿前弓,右腿蹬伸,成左登山步助增发力,以左肩臂前外侧向左前猛力抖撞木人桩肘臂处,意力运达右手五指及左肩臂前外侧。目视木人桩肘臂(图2)。要注意体会肩撞手掰木人桩肘臂时的抗衡感。
　　3、肩撞截肘吊袋功练习:面对吊袋手臂站立,双手轻轻推动吊袋,在吊袋手臂回摆至面前时,右脚即向左后撤步(或左脚向左前上步)避开吊袋手臂,左脚前掌内扣抵地,右腿略屈,身体后移沉坐;同时,左手上起经面前向右下封扣吊袋手臂,身体左移略右转,右手随之左上起经左手外上侧向右拨抓住吊袋手臂端,用力外旋向右后拧掰吊袋手臂端,身体随即右转,左腿前弓,右腿蹬伸,成左登山步助增发力,以左肩臂前外侧向左前猛力抖撞吊袋肘臂处,意力运达右手五指及左肩臂前外侧。目视吊袋肘臂(图3)。要注意体会肩撞手掰吊袋肘臂时的动衡感。
　　4、肩撞截肘对抗练习:我与彼对峙,如果彼右脚进步逼近我身前,左拳虚晃引我攻防注意力,出右拳直击我中上盘要位;我则右脚迅速撤步,身体随之左闪右转,后移沉坐,避开彼拳击路线;同时,左手上起经面前向右下用力封扣彼右腕臂,右手随之左上起从左手外前侧拨抓住彼右腕用力向右下外旋拧拉,使彼右肘关节外侧向外,身体随即右转,左腿前弓,右腿蹬伸,成左登山步助增发力,以左肩臂前外侧抖撞彼右肘外侧,右手同时向右后用力拧掰彼右手臂。要注意运劲发力的程度,不要使彼右腕肘折伤。目视彼右肘臂(图4)。要注意体会肩撞手掰对方腕肘时,双方劲力的抗衡感和身手步的动衡感。

 
　　
　　二、单操技法练习之一
　　
　　1、由并步站立式,右脚向后撤步,右腿屈膝,膝和脚略外展,左脚前掌抵地,膝和脚略内扣,身体后移沉坐成左玄机步;同时,左手左上起经面前向右下封扣,高约肩平,身体随之左移略右转,右手经身前左上起于左小臂前,掌心向前,意力运达两手。意在于撤步闪身中封扣对方中上盘攻势手。目视右手(图5)。
　　2、承上动作,左手继续向右下扣按之同时,右手迅速内旋经左手外上侧向右拨抓,用力外旋翻拧,身体随即右转前移,成右横裆登山步助增发力,以左肩臂前外侧向右前猛力抖撞,右手同时向右后用力拧掰,意力运达右手五指及左肩臂前外侧。意在乘转身拧拉对方攻势手腕之势,以左肩臂抖撞和右手拧掰将对方攻势手肘臂折伤。目随右手,转视左肩(图6)。
　　3、上动作不停,右手继续用力向右后拧拉,身体右转之同时,左脚用力向左后滑蹬成右登山步,左肩随势用力向前下顶压,或翻起左手用力向身前推按,意力运达左肩臂外侧及两手十指,意在以反关节技法压折对方肘臂,迫使对方前仆于地。目视左下方(图7)。
　　4、承上动作,两手用力向右后拧拉,身体重心移至右腿,右腿独立撑稳,左腿屈提,左脚随即向身前猛力跺踩,意力运达两手十指及左脚跟。意在乘对方仆倒后,即控制住对方手臂,以左脚下踩对方中盘要害空位。目视左脚(图8)。
　　5、承上动作,两手继续用力拧按,左脚略回收,左腿略屈撑稳,右腿屈提,右脚随即向身前猛力跺踩,意力运达两手十指及右脚跟。意在以双手控制住对方手臂之同时,以右脚下踩对方头颈或上盘要害空位。目视右脚(图9)。
　　
　　三、实用制敌运用之一
　　
　　1、我与敌对峙,如果敌右脚进步逼近我,左拳虚晃引我攻防注意力,出右拳直击我头面或胸部要位;我则右脚速撤步,身体左闪右转,后移沉坐,以左玄机步避敌拳击路线;同时,左手左上起经面前向右下封扣敌右腕臂,右手臂同时左上起护住中盘。运劲要饱满,发力要深沉,意力运集于两手。目视敌右拳臂(图10)。
　　2、我左手向右下用力封扣敌右腕之际,右手迅速从左手外前侧上起右拨换抓住敌右腕用力向右下外旋拧拉,使敌右肘关节外侧向外,身体随之右转前移,成右横裆登山步助增发力,速以左肩臂前外侧猛力抖撞敌右肘关节外侧。运劲要充沛,发力要猛烈,意力运集于右手五指及左肩臂前外侧,致使敌右肘臂折伤。目视敌右肘臂(图11)。
　　3、我右手继续用力向右后拧拉外掰敌右腕,身体迅速右转前俯,左脚随之向左后滑蹬敌邻近腿,成右登山步助增发力;同时,左肩继续向左下用力顶压敌右肘臂外侧,左手随之左上起翻掌向右下用力推按敌右肩。运劲要饱满,发力要深沉,意力运集于左肩臂外侧及两手十指。迫使敌右肘臂折伤而失衡前仆。目视敌右肘臂(图12)。
　　4、我两手继续向右后拧拉敌右腕臂,左脚继续向左后滑蹬或挑勾敌邻近腿,迫使敌前仆于地,左腿随之屈提猛力跺踩敌腰背要位。运劲要充沛饱满,拧按发力要深沉,跺踩发力要猛烈,意力运集于两手十指及左脚跟。致使敌腰椎骨断折、腰内脏损伤而丧失攻防能力。目视敌腰背(图13)。
　　5、如果敌运功护体,与我下踩脚相抗衡,全力挣扎反抗;我则双手继续抓拧住敌右腕臂用力向左下反关节锁拧;同时,速收落左脚,左腿独立撑稳,右脚随即屈提,猛力向前下跺踩敌脖颈或头面要位。运劲要充沛饱满,拧拉发力要深沉,跺踩发力要猛烈,意力运集于两手十指及右脚跟,致使敌脖颈组织及头面要位损伤丧失反抗能力而降服。目视敌头颈(图14)。

 
　　
　　四、单操技法练习之二
　　
　　1、由左玄机步守门式,身步向左后略滑移,身体略右转;同时,右手臂左上起经面前向右拨抓,右腿随之蹬伸,左腿前弓,成左横裆登山步助增发力,促使身体前移右转,速以左肩臂外侧猛力向前抖撞,右手随势用力向右后拧拉外掰,意力运达右手及左肩臂外侧。意在拨抓拧拉对方右攻势手腕,迫使其右肘关节外侧向右外之同时,即以肩撞手掰将对方肘关节及腕臂折伤。目视右手,转视左肩(图15)。
　　2、承上动作,右腿蹬伸,左腿前弓,成左登山步;同时,身体左转,右手继续向右后用力拧拉外掰,左拳外旋成反背拳向左上方猛力崩打,拳背向左前,高约目平,意力运达右手五指及左拳背。意在拉拧外掰对方被抓腕臂之同时,反拳崩打对方面目。目视左拳(图16)。
　　3、承上动作,左脚蹬地,身体后移沉坐,右手继续用力向右后拧拉外掰,左拳随势内旋向左下方猛力反撩击打,拳外侧或拳心向左,高约裆腹平,意力运达右手五指及左拳外侧或左拳心。意在乘对方后仰救招之际,继续拧拉外掰对方被抓腕臂;同时,以反拳撩打对方裆腹要位。目视左拳(图17)。

　4、承上动作,左脚蹬地,身体左转屈沉后坐;同时,速起左肘臂向左后猛力靠顶横击,高约胸平,右手随势向左前外拧横推,意力运达左肘臂外侧及右手五指。意在以勾挂抵腿及推臂横击的合作用力,迫使对方仰身失衡。目视右肘臂(图18)。
　　5、承上动作,右手继续用力向左外掰横推,左肘臂继续用力向左后顶靠,随之身体左转,右脚向左侧跨摆,于身体左侧略宽于肩处落步,两腿屈蹲,臀部顺势用力后坐,身体前俯,两手用力向前下掐按,意力运达臀部及两手十指。意在以外掰横推、肘臂顶靠和定轴旋转力的合作用效果制对方倒地后,即以蹾坐其中盘,掐按其喉颈将对方制服。目随转身视双手(图19)。

 
　　
　　五、实用制敌运用之二
　　
　　1、我以左玄机步守门式与敌对峙,如果敌左拳虚晃,上步进身出右拳直击我头面空位;我则速撤步左闪避开敌拳击路线;同时,右手左上起经面前右拨敌右腕臂,随势向右刁抓拧拉,迫使敌右肘关节外侧向外,身体随即前移右转,左腿前弓,右腿蹬伸,成左横裆登山步助增发力,以左肩臂外侧猛力抖撞敌右肘关节外侧,右手随之用力向右后拧拉外掰敌右腕。运劲要充沛饱满,拧拉发力要深沉,抖撞发力要猛烈,意力运集于右手五指及左肩臂外侧,致使敌右肘臂折伤。目视敌右腕臂(图20)。
　　2、如果敌右肘臂及时用力屈收后挣与我拧拉抖撞之力相抗衡;我则右手继续用力拧拉外掰敌右腕;同时,身体左转前移成左登山步助增发力,左拳随即反拳上抡,迅猛崩打敌鼻目要位,运劲要充沛饱满,拧拉发力要深沉,崩打发力要刚猛,意力运集于右手五指及左拳背。致使敌鼻目被崩打,鼻塌眼花而攻防失调。目视敌面目(图21)。
　　3、我乘敌面目被崩击或仰头护面救招之际,左脚蹬地,身体沉坐;同时,右手继续用力向右后拧拉外掰敌右腕,左拳迅速向左下摆撩击敌裆腹要位。运劲要充沛饱满,拧拉发力要深沉,撩打发力要迅猛,意力运集于右手五指及左拳外侧或左拳心。致使敌裆阴破损而失去攻防能力。目视敌裆腹(图22)。
　　4、如果敌裆腹要位被撩打,必弓腰护痛而攻守失调。我则乘机以左脚勾抵住敌支撑腿,身体左转中速起左肘,猛力向左后顶撞敌右腋肋,随即以左肘臂横击敌中上盘要位,右手同时用力向左前拧掰横推敌右腕臂。运劲要充沛饱满,发力要猛烈深沉,意力运集于右手五指及左肘臂外侧。致使敌右腋肋骨折伤,中上盘要位损伤,在下勾抵腿,上靠横击之合力作用下而旋身后仰,目视敌中上盘(图23)。
　　5、我继续勾抵敌腿,左顶靠横击,右拧掰横推,既能以定轴旋转力迫使敌失衡仰跌。我乘势左后转身,右脚跨过敌身体,两腿迅速屈蹲,以臀部猛力蹾坐敌腹部要位,上体随之前俯,以两手猛力掐按敌喉颈要位。运劲要充沛饱满,蹾坐发力要猛烈,按掐发力要深沉,意力运集于两手十指及臀部。致使敌腹内脏被坐压损伤,呼吸道、颈动脉及迷走神经被压挤,呼吸困难,脑供血不足,昏晕窒息丧失反抗能力而降服。目视敌脖颈(图24)。