宋氏形意拳实战技法精选/李建炜

　　形意拳是一种实战性非常强的中国传统拳法，其朴实无华简单实用，堪为我中华武坛的一枝奇葩。
　　下面试列举形意拳中有代表性的实战技法，以供武林同道参考。(图片中黑者为乙方，白者为甲方)
　　一、翻背锤：翻背锤是一种杀伤力极强的重拳，无论是对手用腿或手，打上或打下都不妨碍此招的用法。
　　1、当甲方以侧踹攻击乙方腹部时，乙方迅速用前手拳猛砸甲方脚面，同时上步进身，当快接近甲方时，以后拳拳背劈向对手面部。大功告成，甲方应声倒下。注意上步和出拳要同时，才具有杀伤力。(图1、2、3、4)
　　2、当甲方以钩拳或崩拳攻击乙方腹部时，乙方迅速用前手拳猛砸甲方手腕，同时上步进身，当快接近甲方时，以后拳拳背劈向对手面部。大功告成，甲方应声倒下。注意手脚起到。(图5、6、7)
　　3、此招也可以主动进攻。乙方先以前手拳打击甲方头部，同时上步进身，当快接近甲方时，以后拳拳背劈向对手面部。大功告成，甲方应声倒下。注意手脚起到。(图8、9)
　　二、钻山锤：此拳就是形意拳中的钻拳，类似于拳击中的钩拳，快速多变也属重手拳。当甲方以直拳或摆拳攻击乙方头部时，乙方以后手拳挡住其来拳的同时，进身上步，再以前手拳猛击对方下腭，如甲方化解，再以后手变肘攻其头部。动作要连贯，一气呵成。(图10、11、12、13)
　　三、钳手：此拳是以快打慢的形意拳典型打法。当甲方以钩拳或崩拳攻击乙方腹部时，乙方迅速以前手拳猛砸对方手腕，再借砸其腕的反弹力迅速的攻甲方的脸部，最后以快速有力的崩拳击其腹部。(此招练时是用手像钳子一样抓住对方来拳，而实战时则是用拳砸其手腕，这就是打和练的区别)(图14、15、16、17)
　　四、七星点：此招是形意拳中很少见的低腿打法。当甲方以钩拳或崩拳攻击乙方腹部时，乙方以后手为垫前手锤，猛砸对方手腕，同时后脚踩踏其膝部，紧接着以后手拳直击甲方面门。(图18、19、20)
　　五、推窗望月：此招是后发治人的凶狠打法。无论甲方以任何拳法攻击乙方头部时，乙方进步身子下潜以拳或掌攻其裆部，没等对方反应攻敌之手，以肘部为圆心翻起来打其面门，紧接着再以后手拳将对方靠出(图21、22、2 3、24)
　　

　　六、花砸式：此招是形意拳中拦截腿法进攻最有效、最快的实战技法，如配合“虎扑”，效果会更好。当甲方以侧踹攻击乙方腹部时，或以高鞭腿攻击乙方头部时，乙方前脚迅速后撤，同时以后手拳用力砸击对方脚面，借砸击的反弹力快速以拳背攻其头部，紧接着上步用虎扑将敌方击出。(图25、26、27、28)
　　七、滚锤：此招是形意拳中典型的快速近身实战技法，也是中国武术精华之处，非常实用。当甲方以直拳或摆拳攻击乙方头部时，乙方迅速以腰为轴，两手握拳滚打对方手臂内侧，在几乎同步的时间，用离敌方最近的手攻其面门，打到对方的手不要收回，迅速下潜变拳为肘，以肘部将敌方击倒。(图29、30、31、32)
　　

　　八、外劈拳：此招是以小胜大、以弱打强的经典之作。当甲方以直拳攻击乙方头部时，如甲方身强力壮功力深厚，乙方不要硬顶，而以前手拳从外侧拨开来拳，于此同时，前脚向外侧快速上一步，后脚飞速跨到敌方外侧，跨步的同时抡掌击其头部。注意脚和手一定要同时到位。正所谓“手脚齐到方为真”。打击对方的同时不要停，再以肩部将其靠出。(图33、34、35、36)
　　九、燕子抄水：此招也是形意拳中很少用的腿法之一，如能运用得当，威力惊人。当甲方以直拳攻击乙方头部时，乙方迅速以前手架住对方来拳。同时以后脚踩踏其膝部，利用踩踏的反作用力，踩踏之脚还未落地时又飞起第二脚，此法是形意拳中唯一的双脚离地的技法。(图37、38、39)
　　十、猴爬杆：此招是出手如闪电的快打慢的高招，也是中国拳术与国外搏击术最大的区别之处，简单实用。当甲方以崩拳攻击乙方腹部时，乙方用前手拳挡住其攻势，同时以后手劈拳击打对方面门。注意两只手一定要同时到位。此时手不要停，再用防守拳攻击对方头部，紧接着身体下潜，以后手拳变肘击其腹部将乙方击倒。(图40、41、42、43)
　　十一、探阴掌：此招也是极具杀伤力的狠招，请勿滥用。甲方以直拳或摆拳攻击乙方头部时，乙方进身上步以前手挡住来拳，后手同时攻其裆部，如甲方含胸避开，乙方手不要收回，而是顺着腹部向上挑打其下颏，将敌击倒。(图44、45、46、47)
　　十二、青龙出水：此招也是近战的实用高招之一，如能熟练掌握，威力超乎想象。当甲方以崩拳攻击乙方腹部时，乙方用前手拳由外向内拨开其来拳，用手拳直击对方腹部，前后两手没有时间差，同时到位，紧接着再以前手拳攻其头部，再猛然下潜以后手拳击其腹部。(图48、49、50、51)
　　

　　十三、巧女纫针：此招也是贴身近战的实用招法。当甲方左右直拳攻击乙方头部时，乙方以后手拳左右挡开其来拳，以前手拳重击敌方腋下，再以后手肘击其头部。(图52、53、54、55)

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