少林五马破朝枪/尹长松／传授　刘义军／整理

　枪属于武术长器械之一，俗称“百兵之王”，拳谚云：“年刀，月棍，天天练的枪。”我们从历史的传承来看，历代的武术家、军事家对枪都非常重视和尊敬。在冷兵器时代，枪无论在单打独斗还是军队作战中都占据了首要的位置。而在今天，枪在武术器械中同样也占据了最重要的位置。因此，对于枪之传承，要求也较高，一般要求在拳、棍、刀，甚至于剑的基础上再传授。本套路对枪的规格要求是：在一根长杆上（以硬木及白腊杆较多）安装有金属制成的菱形枪尖，本套路使用的枪，高度略高于本人直立直臂时到指尖的上下距离，枪杆中点以下的直径约为2.30厘米。枪的主要技法以拦、拿、扎为根本。其中拦、拿动作是拨挡、管粘的防守技法，讲究“圈劲”、“圈法”；扎枪动作是攻击的主要方法，要求“扎出似箭，收回似线。”用法全在“枪扎一条线”。扎枪又以中平枪使用最多，武谚云：“中平枪，枪中王，当中一点最难防。”
　　此套“少林五马破朝枪”枪法由湖南省怀化市会同县（大将粟裕的故乡）一民间拳师传给尊师尹长松，同时，尊师与此拳师是以套路互换而学得此枪法。听尊师所言，会同拳师自称此枪法为岳家枪法，但是否托名，由于会同拳师现已无从寻找，而且时间久远，无从考证。尊师于1989年传授“少林五步型扎枪”枪法给我，经我练习近六年后，于1995年传授给我此套“少林五马破朝枪法”。据师所言，枪之奥秘全在圈法，而圈法的使用，前把主要起支撑及方向作用，后把才起决定作用。同时要求“枪不离把，把不离带（腰）”。也就是说，枪之“把位”非常重要，而“把”又要与身体协调配合，尤其与腰（带也）的配合更为重要。整个套路要求姿势舒展优美，大开大合。此套枪法根据我十多年的练习经验总结，这套枪法具有名显的少林枪法的特点，枪中带棍，棍中夹枪，演练起来，扎打结合，枪棍合一。整套枪法，收则细如丝，放则奔如海，枪法细腻，棍法粗犷。
　　

　　分解动作说明：
　　起式（并步持枪）：身体直立，面向前方。左手握住枪之中节，右手贴于身侧，目视前方，面带微笑（见图1）。
　　1.虚步立枪：接上式，右脚向右侧撤一步，同时向左转身，右脚屈膝下蹲，左脚虚点地成左虚步，同时，左手略向下梭把，右手掌由下向外向内画弧，立掌于左肘侧，目视左侧前方（见图2）。
　　2.中平枪——上右虚步拦拿枪，右弓步扎枪：接上式，重心前移，右脚上步，左脚屈膝成右虚步，同时右手接枪之中节，左手向下梭把至枪根处，两手合力向外拦枪（见图3）；紧接上动，两手由外向内画弧成“拿”枪势，左手贴于左腰侧，右手心斜向下，手指扣枪，成斜拿式，目视前方略向下（见图4）；上动不停，重心前移，右脚上步成右弓步，同时合双手之力，向前方用力扎枪（见图5）。由图3至图5，即是“拦拿扎”枪法，也就是俗称的中平枪法。此处为“右虚步中平枪”。
　　3.左虚步挑棍：紧接上式，上左脚虚点地成左虚步，同时，枪身向左身侧后梭把，回收后，左手由下向上挑枪的根节，成左虚步挑棍式（见图6）。
　　4.开门纳客——马步侧立枪：接上式，左脚撤回左身侧开成马步，同时左手持枪的中节，枪根着地，立于左身侧，右掌立掌于左胸前，掌心向左侧，目视前方（见图7），古名“开门纳客”。
　　5.中平枪——上左虚步拦拿枪，左弓步扎枪：紧接上式，左脚向右脚前方上步，右腿屈膝，左掌虚点地成左虚步，同时右手接枪之根节，两手同时由下向右侧，向上翻腕成“拦”枪势（见图8）；上动不停，重心前移，左脚踏实成马步，同时两手由上向下向内成“拿”枪势（见图9）；上动不停，左脚提起略上一脚，同时左手梭把，右手向前冲出成左弓步扎枪势（见图10）。
　　6.上仆步压棍：上式不停，枪身后拉，右脚向左脚前迈出成右盖步（见图11）；上动不停，左脚上前一步，重心下降成左仆步，同时，双手抡枪由上向下压棍，两手成交叉式，目视所压棍身之前端（见图12）。
　　7.提膝上右弓步挑枪：接上式，重心提起前移，左脚掌向左侧略外撇，右脚提膝脚尖朝下成左独立势，同时双手滑把，左手提枪在左侧头上方，右手握枪把在右腿前，略出右膝成提枪式，目视前下方（见图13）；上势不停，重心前移下落成右弓步，同时枪由下向上向前成挑枪势并扎出（见图14）。
　　8.上左盖步拦枪：接上式，左脚向右脚斜前方迈出成左盖步，同时枪尖由右前向上向左抡枪回头，左手接枪之中节，两手同时外翻成拦枪势，目视拦枪尖之前下方（见图15）。
　　9.上右弓步扎枪：紧接上式，继续左转身，右脚提起，双手成“拿”枪势，右脚向左侧前方迈出成右弓步，同时，双手水平持枪向前扎出成右弓步扎枪势（见图16）。
　　10.转身中平枪——上左倒弓步拦拿枪，右弓步扎枪：接上式，重心前移，左脚向前迈出一步，同时向右转身变成左倒弓步，同时枪身由前向上向右身后画弧抡枪，两手滑把，最后左手持枪根，右手持枪之中节成“拦”枪势（见图17）；紧接上动，枪身下压内扣成“拿”枪势（见图18）；上动不停，双手持枪，右脚向前迈出一脚成右弓步“扎”枪势（见图19）。
　　11.转身后冲棍：紧接上式，身体向右转，右脚后撤一步成右弓步；同时双手滑把，枪身向右侧身后冲出成后冲棍势（见图20）。
　　12.怀中抱子——歇步抱枪：接上式，左脚提起向右脚前斜上方迈出，右脚屈膝下蹲成歇步，双手由右侧向上向左上向下成抡枪压棍势，双手交叉于膝上方，成抱枪势（见图21）。古名称“怀中抱子”。
　　13.提膝上右弓步挑枪：重心上提，右脚提膝脚尖朝下成左独立势，同时双手滑把，左手提枪在左侧头上方，右手握枪把在右腿前，略出右膝成提枪式，目视前下方（见图22）；上势不停，重心前移下落成右弓步，同时枪由下向上向前成挑枪势并扎出（见图23）。
　　14.转身左仆步压枪：接上式，身体向左转，重心下降成左仆步，同时右手略前滑把，枪身调头抡枪下压，成左仆步压枪势，眼视左侧压枪前方（见图24）。
　　15.左提膝拦枪：接上式，重心上提，左腿提起成右独立势，右手滑把至枪根，左手松把后握枪之中节成提膝拦枪势，目视拦枪前下方（见图25）。
　　16.左弓步扎枪：紧接上式，双手向下向内扣“拿”，左脚向左侧下落成左弓步，同时双手向前扎枪，成左弓步扎枪势（见图26）。
　　17.右虚步压枪：接上式，重心前移，右脚提膝上步，右脚虚点地成右虚步，同时枪把滑把后拉，枪根由后向上向前压下，成右虚步压枪势，左手手心向上斜扣枪，右手手心向下斜扣枪，目视所压之枪前方（见图27）。
　　18.左虚步压枪：紧接上式，右脚落地踏实，左脚提膝上步成左虚步，双手略向后滑把，枪尖由后向上向前压下，成左虚步压枪势，目视所压之枪前方（见图28）。
　　19.胸花：紧接上式，身体右转，同时双手持枪逆时针在胸前旋转一圈，同棍术的胸前花，演示时背对观众，目视两手前（见图29）。
　　20.右转身左虚步高架枪：紧接上式，随着枪的逆时针旋转，身体继续右转，左脚上步成虚步，重心较高，右手持枪于耳侧，左手持枪中节，双手外拦成左虚步高架枪势（见图30）。
　　21.中平枪——左弓步拦拿扎枪：左脚踏实成马步，同时双手内扣成马步“拿”枪（见图31）；上动不停，左脚略上一脚，重心前移，双手扎出成左弓步扎枪，目视前方（见图32）。
　　22.退左盖步拦枪：接上式，重心后移至右脚，左脚回收一步盖在右脚前成左盖步，同时右手抽把外翻，左手滑至枪之中节，两手外翻成拦枪势，目视所拦之枪前下方（见图33）。
　　23.上右弓步扎枪：紧接上式，右脚提膝向前迈出，同时双手内扣枪成“拿”枪势，上动不停，右脚下落并踏实成右弓步，两手持枪向前扎出（见图34）。
24. 换把左提膝架枪：右手持枪根后拉收回，同时左脚提膝，双手由下前头前上方推出成架枪势，目视前下方（见图35）。
　　25. 仆步下压枪：重心下落，左脚屈膝下蹲，右脚伸直成左仆步，同时双手持枪下压，要求枪身平铺于地，目视枪尖（见图36）。
　　26. 上左弓步刺枪：紧接上式，重心提起，左脚上步成左弓步，同时双手持枪用力扎出，目视所扎之枪前方（见图37）。
　　27. 上马步压棍：接上式，右手抽回枪身，同时右脚上步向左转身成马步，右手抽回之枪身由右后向上向前下压出，成马步压棍势，目视所压棍之前下方（见图38、附38正面图），演示时为背面。
　　28. 调头转身扎枪：接上式，左手松把，右手持枪顺时针旋转，旋转至枪尖朝前下时，左手接把（见图39），同时右转身并右脚后撤成右弓步，同时双手持枪扎出（见图40）。此式要求枪身调头和右后转身协调一致，转身右脚落地时枪用力扎出。
　　

　　29. 老将盘营——左歇步压枪，换把倒弓步拦枪，左歇步压枪：此式古称“老将盘营”，由三个动作组成。首先，接上式，左脚提膝向右脚前上盖步，右脚屈膝下蹲成歇步，同时枪身由右前向左后顺时针画弧压下，成左歇步压枪势（见图41）；紧接上动，重心提起后，右脚上步屈膝成右弓步，左手松把后持枪之前节，右手持枪之后端，身形左转成右倒弓步，双手向外略开成拦枪势（见图42）；上动不停，左脚向右脚前上盖步，右脚屈膝下蹲成左歇步，同时枪根由右后向上向左侧前方下压成左歇步压枪势（见图43）。
　　30. 提膝右弓步挑枪：接上式，重心上提，右脚屈膝向前顶出，同时左手松把后握枪之中节，然后左手向枪根滑把，右手向枪之中节滑把（见图44）；上动不停，重心前移，右脚下落屈膝成右弓步，双手持枪由下向前挑枪并扎出，目视前方（见图45）。
　　31. 左转身左仆步压枪：接上式，身体左转，枪尖调头，由右前向左身后压出，重心较高，成左仆步压枪势（见图46）。
　　32. 背枪——右弓步背枪，换手左弓步背枪：此式分为两个背枪动作。接上式，左手松把后接枪身前端，同时右转身，左手直臂后撩枪成背枪势，右手立掌向前推出，略高过眉，目视前上方（见图47）；紧接上动，右掌接枪把后，单手持枪抡臂后撩，同时左脚提膝上前一步成左弓步，右手背枪，同时左手立掌向前推出，略齐眉，目视前上方（见图48）。
　　33. 右仆步抡压枪：接上式，右脚提膝，同时右手单臂顺时针抡枪一圈后，左手接枪根，右脚向右侧伸出，下落成右仆步，同时双手用力向下压枪，成右仆步抡压枪势（见图49）。
　　34. 上左弓步扎枪：接上式，重心上提，左脚提膝上前一步成左弓步，同时双手用力向前扎出成扎枪势（见图50）。
　　35. 横扫千军——转身360度提膝横扫枪：此式古名“横扫千军”。接上式，身体右转，双手在胸前交叉，枪身立圆逆时针画弧成水平，枪尖摆在左身侧；上动不停，右脚后撤一步，左脚提膝，脚尖朝下成独立势，右手持枪中节水平扫枪至右侧身后，枪尖在外，枪身贴于身体后背，左手掌向左外侧推出，目视前方（见图51、51附正面图）。
　　36. 夜叉探海——换左提膝下扎枪：接上式，右手持枪平抡向左转，左脚落地踏实，右手持棍继续平抡，略偏向前（见图52）；上动不停，右脚向前迈出一步，左脚提膝，左脚掌贴于右膝内侧成独立势，同时左手持枪之中节向左侧上方拉开，右掌向前下推出，掌出枪尖，成提膝欲下扎势（见图53），古名称“夜叉探海”。
　　37. 左弓步扎枪：接上式，重心前移，左脚向前落下屈膝成左弓步，同时左手滑把，右手持枪根，双手用力向前扎出，目视枪尖前方（见图54）。
　　38. 右虚步压枪：接上式，重心前移，右脚上步虚点地成右虚步，同时双手滑把后缩，双手持枪由右后向上向前压枪，成右虚步压枪势，目视所压之枪前下方（见图55）。
　　39. 左虚步压枪：紧接上式，右脚踏实，脚尖略外撇，左脚上步虚点地成左虚步，左手持枪之中节，双手抡枪由左后向上向前压出，枪尖朝前，目视所压之枪前下方，成左虚步压枪势（见图56）。
　　40. 青龙入水——左上插步右下扎枪：紧接上式，身体左转，右脚上前一步，左手松把后握枪根（见图57）；上动不停，左脚向前插出，成上插步，同时右手滑把，双手用力向右身侧下方扎出，成下扎枪势，目视所扎之枪前方（见图58）。此式古称“青龙入水“。
　　41. 左转身右仆步压枪：接上式，身体左转，右脚提起，然后前插成右仆步，同时双手持枪由后向前抡枪压出，成右仆步压枪势，目视所压之枪前端（见图59）。
　　42. 左提膝架枪：接上式，重心提起并前移，左脚提膝，脚掌向内贴于右膝侧，双手持枪上架，成左提膝架枪势，目视所架之枪前方（见图60）。
　　43. 朝天一柱香——左提膝立枪：紧接上式，左脚略向后半步落下，同时右脚再后撤半步，左脚再提膝成独立势。同时左手接枪之中节，右手松把，左手抡枪，使枪垂直于地面，枪尖前天，枪根朝地。同时右手变掌立于胸前，略靠左侧，目平视前方（见图61）。
　　收式（并步持枪）：接上式，身体右转，左脚落地踏实，脚尖朝前，同时左手持枪贴于左身侧，枪根落地；然后右脚向左脚靠拢成并步直立，右掌自然贴于右腿侧，手心朝内。目平视前方（见图62）。

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