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形意拳要论
来源: 作者: 点击: 发布时间:2012-09-24 双击鼠标滚 字体:[
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一、两仪论 两仪歌曰:“鹰熊竞志,取法为拳,阴阳暗合,形意之源。” 两仪者,拳中鹰熊之势,防守进取之理也。前人见有鹰熊竞志,因取法为拳,防守象熊为阴,进取象鹰为阳。名为形意者,象其形而思其意也。 二、三节论 所谓三节,即是梢节、中节、根节。以上肢而言,手为梢节,肘为中节,肩为根节;以下肢而言,脚为梢节,膝为中节,胯为根节。其运动规律为“梢节起,中节随,根节催”。 三、四梢论 人有血、肉、筋、骨,其末端曰梢,盖发为血梢,舌为肉梢,牙为骨梢,爪为筋梢。四梢用力,则可变其常态,使人畏惧。 1.血梢 怒气填胸,竖发冲冠,血轮速转,敌胆自寒,发毛虽微,摧敌不难。 2.肉梢 舌卷气降,虽山亦憾,肉坚似铁,精神勇敢,一言之威,落魄丧胆。 3.骨梢 有勇在骨,切齿则发,敌肉可食,眦裂目突,唯齿之功,令人恍惚。 4.筋梢 虎威鹰猛,以爪为锋,手攫足踏,气势兼雄,爪之所到,皆可奏功。 四、五行论 五行拳包括劈、崩、钻、炮、横五拳,前人根据五行及五行生克的学说,结合中医理论形成了形意拳内与五脏相合、外与五官相配的理论。 五行与五拳、五脏、五官相配的原理是:金在五脏为肺,在拳为劈拳,在五官为鼻(鼻通于肺);木在五脏为肝,在拳为崩拳,在五官为目(目通于肝);水在五脏为肾,在拳为钻拳,在五官为耳(耳通于肾);火在五脏为心,在拳为炮拳,在五官为舌(舌通于心);土在五脏为脾,在拳为横拳,在五官则为人中(人中通脾)。所以在五行拳中有谓:劈拳顺则肺气充,崩拳顺则肝气舒,钻拳顺则肾气足,炮拳顺则心气壮,横拳顺则脾气健。 五、六合论 形意拳讲求六合。 六合者,鸡、龙、熊、鹰、虎、雷,六形合为一体,表现为鸡腿、龙身、熊膀、鹰爪、虎抱、雷声。 六合还包括内三合和外三合。心与意合,意与气合,气与力合,谓之内三合;手与足合,肘与膝合,肩与胯合,此为外三合。 六、七拳论 七拳实指人体头、肩、肘、手、胯、膝、足部位的用法。形意拳谱载:“头打落意随足走,起而 未起占中央。脚踏中门抢他位,就是神仙亦难防。肩打一阴反一阳,两手只在洞中藏。左右全凭盖他意,束展二字一命亡。肘打去意上胸膛,起手好似虎捕羊。或往里裹拨一傍,后手只在肋下藏。拳打三节不见形,如见形影不为能。能在一思进,莫在一思存。能在一气先,莫在一气后。胯打中节并相连,阴阳相合得之难。外胯好似鱼打挺,里胯藏步变势难。膝打几处人不明,猛虎好似出木笼。和身展转不停势,左右明拨任意行。脚打踩意不落空,消息全凭后足蹬。” 七、八字诀 1.顶 头上顶有冲天之雄,手外顶有推山之功,舌上顶有吼狮吞象之容。 2.扣 肩扣气力达肘,手扣气力到手,足扣桩步力厚,齿扣筋骨紧缩。 3.圆 脊背圆则气力催身,胸圆则两肋力全,虎口圆则勇猛外宜。 4.抱 丹田要抱气不外散,心气要抱遇敌有主,两肋要抱出入不乱。 5.垂 气垂则气贯丹田,肩垂则气力推肘,肘垂则两肱自圆。 6.曲 两肘曲力富,两膝曲力凑,两腕曲力厚。 7.挺 颈挺精力贯顶,腰挺力达四梢,膝挺气恬神怡。 8.敏 心敏如怒猫攫鼠,眼敏如饥鹰捉兔,手敏如饿虎捕羊。
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