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一、沉桥标指——捎抛拳
1、我右式与对方右式对峙(图1)。2、对方进右步,发后手直拳或上勾拳攻我胸腹部。我右前臂向下沉压,防住其左拳(图2)。3、动作不停,我两脚向前进步,同时右臂前伸以右掌插击对方面部(图3)。4、紧接上动,我身体向右拧转,同时左手以拳面为力点经左向右横捎(扫)对方头面部(图4)。5、不停,我迅速向左拧腰转体,同时右手拳心朝内,以拳面为力点经下向上抛勾对方腹部(图5)。
要点:在前臂沉压(沉桥)与标指要一气呵成,干脆利落。沉桥之后,我右手不收回,直接前伸插击,这样做攻击路线较短,速度较快,所以成功率甚高。两脚进步的幅度要视当时的距离远近而定。做左捎拳与右抛拳动作时肩关节肌肉须适当放松,借助腰部的转动爆发用力。
二、截桥撩裆——插步挂拳
1、我右式与对方左式对峙(图6)。2、对方进左步,用左直拳或左摆拳攻击我上盘。我用右前臂向右截格其左臂(图7)。3、动作不停,我右脚向前进步,同时蹲腿弯腰,右臂内旋,沿逆时针方向绕环,以掌根为力点撩击对方裆部(图8)。4、紧接上动,我左脚向右腿后插步,同时右掌变拳,以拳背为力点沿顺时针方向绕环,挂击对方面部(图9)。
要点:截格要有力,进身撩裆要快狠。进身时身体须适当向左扭转,使右撩掌动作流畅顺达。左脚插步和右挂拳要协调配合,右臂应以肘关节为轴摆动,挂打的动作幅度不宜过大。
三、拨掌——破排掌
1、我左式与对方右式对峙(图10)。2、对方进右步,用左直拳猛击我中盘或上盘。我速用左手向左后方拨带对方左臂(图11)。3、动作不停,我两脚向对方中门裆下逼入,同时左臂内旋,用左手抓住对方左上臂向左推,右掌亦猛力向左推其左肩膀或左肋部,使对方侧倒(图12)。
要点:左手拨防要及时,以掌根外侧与腕部形成的夹角为接触点进行拨带。左手抓拿对方左上臂要果断准确,与上一个动作(拨带)紧密衔接,不能迟缓。两手侧推的方向要一致,发力要猛烈,所用之力要持久,直至将对方推出或推倒。
四、挂拳——托肘凤眼捶——切掌
1、我左式与对方左式对峙(图13)。2、我突然进左步,同时左臂外旋,向上向前绕环,用拳背挂击对方面部,对方左手上架防守(图14)。3、动作不停,我两脚向前滑进,右手向上猛托对方左臂肘关节,同时,左手回收后握成凤眼捶(食指第二关节突出拳面,拇指紧压食指指甲部,其余三指与平常握拳一样),稍向下再向前向上顶击,以食指第二节骨攻击对方咽喉(图15)。4、紧接上动,我蹲腿沉身,左手变掌,顺时针摆动,以掌外侧为力点切击对方腹部或裆部(图16)。
要点:挂拳进攻要快而脆,疾奔对方面门,令对方不能不防。如果对方起手架挡,我即乘对方架防时左肘上抬之机,速以右手上托其肘。注意托的部位要准,发力要猛,这样能拔起对方重心,破坏其身体平衡,为我左手凤眼捶进攻创造有利条件。无论凤眼捶命中与否,我左手又一翻而下取其腹裆,形成连攻快打之势,使对方防不胜防。
五、插拳——转马鞭拳
1、我右式与对方左式对峙(图17)。2、我进右步,同时发右插拳攻击对方胸部,对方用左臂向右拨挡我拳(图18)。3、动作不停,我突然身体向左后转身180度,左脚弧线摆动落步,同时左拳以拳背及前臂外侧为力点,向左后横击对方头面部或后颈部(图19)。
要点:进步插拳与转马鞭拳要连贯紧凑,切勿停顿。我右插拳应从对方左臂内侧攻入,以迫使对方用左臂向右拨挡,如此一来我下一个动作便顺利无阻。转身、摆步、鞭拳要协调配合。左鞭拳应以腰带劲,借转体摆步之势而发。注意:本技法重在出其不意,故转身发拳一定要突然无预兆,这样才能令对方不知所措,反应不及而遭重创。
六、上夹下踢——标撞
1、我左式与对方右式对峙(图20)。2、对方进右步,以右直拳进攻我胸部。我左手向下按,右手向上托,两手配合夹住对方来臂,同时起左腿弹踢对方裆部(图21)。3、动作不停,我左脚主动向前落地,右手变掌插击对方面部或咽喉,同时左手变拳,以拳面为力点向斜下猛撞对方腹部(图22)。
要点:夹臂要及时、准确,并与左腿弹踢同时进行,形成防守与反击同步。我方夹其手臂旨在迷惑对方,并非有意拿死对方来臂,在我左脚前落的同时,我两手一松主动放开对方手臂,同时上标下撞齐发,对方通常意料不及而被击。
七、抽桥冲拳——上步顶肘
1、我右式与对方右式对峙(图23)。2、对方进右步,用左手直拳或摆拳猛攻我上盘。我右臂向右格开来拳,同时右拧腰转体,发左冲拳直击对方面部或胸部(图24)。3、动作不停,我左脚向前上步,两腿上蹲,同时左臂屈曲,以肘尖猛顶对方腹部(图25)。
要点:右臂格挡与左冲拳要同时完成,借助急促的右拧腰来加快其速度与增强其劲力。上步顶肘衔接要紧密,发力要猛。上步的幅度要根据当时的实际距离而定,若双方距离较近,我左脚可向自己右脚并拢,同时顶出左肘。
八、拨掌托肘——扣脚推掌
1、我左式与对方左式对峙(图26)。2、对方进左步,用左直拳击我中盘。我左脚微后撤,向 左拧腰闪身,左手向左拨开来拳,就势刁拿其左腕,向左后方猛拉,同进右手托抓对方左肘(图27)。3、对方左臂被拉,急忙用力向后回挣,我即右脚上步至对方左脚后面,脚尖内扣,以我右脚扣住对方左脚,同时用左掌猛推其胸部,使其后跌(图28)。
要点:拨挡、拿腕、后拉要一气呵成;拨挡要及时,拿腕托肘要准确,后拉要突然急促,借向左拧腰动作来加大后拉之力。对方一旦向后抗挣,我即顺其向后用力之势,上右步扣其左足,同时发力猛推对方,使对方受推后被绊而跌。
九、侧步滚桥——上步击掌
1、我右式与对方左式对峙(图29)。2、对方垫步,用左侧踹腿攻击我中盘。我右脚向右侧跨一步,身体左转闪身,同时右臂内旋,以前臂向左格拨对方来腿(图30)。3、动作不停,我右脚向对方身体左后侧上步,同时右手以掌根为力点猛击对方左耳或颈部(图31)。
要点:跨步闪身、右臂拨腿要同时进行,协调一致;跨步要快捷,滚桥防腿要脆刚。上右步与右击掌须一拍而出,上右步要快而到位,右击掌要准确迅猛。注意:跨闪防腿接上步击掌要娴熟神速,其速度越快,成功率越高。
十、拨引——扯发提裆
1、我右式与对方右式对峙(图32)。2、对方进右步,以右直拳猛击我中、上盘。我右脚尖外展,身体右转闪身,同时右手向右后方拨引对方肘关节,左手亦向同一方向拨带其手腕(图33)。3、动作不停,我左脚速上步至对方身后,同时右手抓握对方头发向右向后向下猛拉,左手从对方身后抓其裆部用力上提,将对方掀翻在地(图34)。
要点:两手拨引要及时、圆活,与转体协调配合。拨引须顺着对方冲拳的方向引化,这样才能借力用力,加大对方向前的冲力,令其身体前倾失重,为我下一步的扯发提裆奠定基础。上左步要快,抓发、提裆要准确,两手一拉一提用合力。
十一、劈桥——弹踢——盖拳
1、我左式与对方左式对峙(图35)。2、对方用右边腿攻击我中盘。我左臂向左向下斜劈对方进攻腿小腿部位(图36)。3、动作不停,我速起右脚弹踢对方腹部或裆部(图37)。4、紧接上动,我右脚积极向前落地,同时向右拧腰,左手以拳面为力点,经上向前向下盖击对方面部或颈部(图38)。
要点:劈桥防腿要凶猛,力贯前臂尺骨侧。劈击时身体适当左转,为右弹腿做好准备。右弹踢反击要迅速,尽量抢在对方进攻腿落地之前(如果我左手能抓住对方进攻腿则更好)。右脚前落要快,并将重心移至前腿,上体适度前倾,使盖拳发力顺达。发盖拳时手腕稍内屈(注意保持肌肉紧张),令拳面能更好地接触目标。(责编:高生)
摘自：《搏击》2005年10期 作者：文启恩
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