在几百年，甚至是几千年以前，武术就以其独特的魅力吸引着成千上万的人，花费大量的时间和精力去学习。为什么?对于我们中的大多数而言，最直接的答案就是要用它去保护我们自己和我们心爱的人们。无论有多少人质疑说这个答案有点太感情化了，但如果不是为了自卫，练武的人数会大幅度下降。
　　因此，本文就是针对这样一群人，就是那些研究自卫功夫，想用武术来保卫自己的武师们。保持你的知识和技术跟上时代，这是非常重要的，因为我们生活在一个飞速发展的社会里，200年前的武术在今日已不大管用了。
　　为了更好地说明世界的变化多端，我们可以看一下下面这组数据：在你阅读本文的这段时间里，美国就会发生16起儿童拐卖案，22起凶杀案，36起抢劫案，45起强奸案，59起入室盗窃案和100起暴力事故。这些不是警钟，那是什么？
　　上面这些数据，你看了之后绝对会震惊：如果你处于这种情景下，不得不为自己的生存而战时，学会如何格开敌人的拳头，挡住敌人的侧踢，或从敌人的锁臂中逃脱，等等技术，自然非常必要。不过，在没有学会分析形势之前，这些招数在实际中毫无用处。
　　那么怎样去分析形势呢？首先是学会如何识别判断敌人。用另一句话说就是，对于美国的一般家庭或个人来说，什么是最常面对的攻击？研究表明，有五种常见的攻击模式，每种模式在下文中都有简单的描述。每种攻击都有一种应对策略，这些在下文中也有论述。本文就是为每一种情况提供一种应对模式，这些模式可以使你生存。我们把这五种应对模式叫做五种防御方法。
　　
　　1.袭击和殴打
　　
　　这种暴力犯罪很多地方都会发生。从一个学校里的恃强凌弱者到一个破门而入的恶棍，都会有这种行为。在95%的袭击中，罪犯要么大规模地狂摔滥打——通常是各种形式的拳打脚踢，要么突然把受害者抱在地上，开始在水泥地上打滚。无论是哪一种，事情都会在一瞬间变得非常糟糕。
　　
　　我推荐的对付袭击和殴打的办法就是RAT功夫。它是快速反击策略的简写，它主要包括以下三个方面：
　　（1）为了避开敌人使出的那些致命的招数，你必须迅速进入状态，摆好迎击的姿势。开始时把你的肘抬起来，就像泰式拳击中那样。然后，当你的敌人出拳打你或者抬高腿踢你，你可以用你的肘把他挡开。如果他用的是低腿攻击，可能目标是你的下身或大腿，你可以用你的膝盖把他挡住，甚至碰伤他的腿。
　　
　　RAT功夫教你把自己想像成一头野猪，运用自己的肘和膝盖来进行自卫。它不教你如何躲闪。它鼓励你在敌人进行攻击时就把他的进攻武器破坏掉。这样给敌人造成痛苦，给你提供了一个很好的时机。
　　（2）下一个就是压力。当李小龙练习咏春拳的时候，他把咏春拳和直拳结合了起来。想象一下，你一边快跑，一边打出一个又一个的直拳，其威力将会如何？这种压力会自然而然地迫使敌人倒退。一旦他开始倒退，他就放弃了在战斗中进攻你的机会。这样，他就非常被动了。
　　（3）最后一个方面是用致命的手段终结战斗。一个人的身体有五种自然武器，如果使用得当，也是非常有杀伤力的：两个肘，两个膝盖和头。如果你不相信我说的话，你就用你的头去撞击敌人的鼻子，用你的肘去顶他的太阳穴，用你的膝盖去磕他的下身，试试看。因为这些功夫是致命的——注意这在大多数比赛中都是不允许的——但它们是你攻击敌人的最好的身体武器。
　　既然敌人要欺负你，你就使出RAT功夫来，和他进行较量。暴徒向你打出一记右拳，打向你的鼻子，你躲开了，用肘挡顶住了他的拳头。他的手感到疼痛，然后就缩了回去。一秒钟之后，你一拳打向敌人，接着又是一拳，把他打晕。他忍着疼痛后撤，你用你的肘、膝盖和头去攻击他的要害部位，把他打垮。战斗就这样结束了。
　　
　　2.入室打劫
　　
　　夜间，你正在睡觉的时候，突然听见楼下一阵奇怪的响动。你轻轻地唤醒了你的妻子，告诉她呆着别动，你出去看一下。当你轻声走到发出声音的地方的时候，你被三个人扭住，一顿暴打，然后说他们要抢劫，让你把金银财宝，值钱的物色全部交出来。
　　要对付这种情况，我建议你在你的房子的每个房间里都藏一个武器。要保证你家里的每个成年人都知道这些武器藏在哪里，教他们如何很快地拿到武器，并把武器用起来。武器的两种最好的选择就是刀。
　　知道电话，包括有线电话和手机，在哪里放着，这也很重要。记住赶紧打电话报警，这时你需要一些帮助。作为一个武师，最好的对应策略就是，你迅速去找离自己最近的武器，同时让你的妻子报警。
　　
　　3.绑架
　　
　　在美国，一年会有50000个小孩被绑架，这个数字还在上升。最好的防范绑架犯的办法就是要教育好自己的小孩。教你的小孩，敌人会用什么样的方式，然后训练他，让他学会正确的躲避方法。如果防范措施失败了，他不得不和敌人搏斗时，最好的搏斗方法莫过于RAT功夫了。
　　
　　4.抢车
　　
　　妇女常常是车贼抢劫的主要对象。犯罪分子常常突然靠近他的目标，给对方造成恐慌，这种情况一般发生在汽车停在路边的时候，罪犯通过开着的窗户向你的面部扇巴掌或打拳头。然后，他把车门打开，把驾驶员赶走，自己坐在驾驶员的位置上，把车开走。这一系列动作发生的时间很短，不超过六秒。
　　还有一个敌人寻找攻击机会的方式，那就是假装问路。还有另一种方式，就是抢劫犯在路边作出要求停车的记号，然后打开后门，跳进车内，接着就把刀放在司机的脖子上，进行打劫。
　　无论这些事怎么发生，做好防范是最好的应付策略。要牢记以下四条简单的规则：要一直关严你的车窗，即使天气很热。无论你是否在车内，你都要把车门关好。如果有人走到驾驶员的一侧，跟你说话，你就把窗户打开一条2英寸宽的缝，能跟人交流就可以了。记住车门要关好。如果一个凶犯要打开你的车窗或车门，那就意味着他的计划被识破，他要硬来了。你就踩下油门，同时鸣响喇叭。
　　
　　5.性侵犯
　　
　　说起如何防范性侵犯，最好的工具莫过于教育了。女人们必须明白，一个男人想要达到强奸的目的，必须要过五道关。如果女人迫使他每道关都费尽力气的话，他想要得手的可能性就非常渺茫了。哪五道关呢？首先，罪犯必须单独和这个女人在一起。其次，他必须和这个女人离得足够近，才能抓住她。其三，他必须把她带到一个地方，别人听不见她的喊叫。其四，他必须把她放倒在地。最后，他至少要把她的裤子脱下来。

　　女人对这五道关的把握程度，决定了她的安全程度。比如，南加利福尼亚州有个很乱的地方叫威尼斯海岸。在夏天的晚上，这里非常危险，许多妇女在这里被强奸。究其原因，就是受害者忽视了这五道关的保护意识。试想一下：如果你整晚就你一个人躺在沙滩上，你就忽略了第一道关。如果你坐在沙滩上，闭着眼睛，静静地听海浪的声音，你就让敌人从容通过第二道关。如果你不知道女人的叫喊声会被浪潮拍打海岸的声音湮没，你就失去了第三道关。如果你躺在一条被单上，你就没了第四道关。如果你穿着比基尼，那你的第五道关就根本不存在。
　　如果你发现自己身处危险境地，你就需要有武艺防身了。最有效的武术就是把RAT功夫和菲律宾武术结合起来用。其中有咬和抠眼睛的动作，用在这种场合非常合适。
　　无论你是学中国武术、柔道、柔术、相扑等等，暴力都会在某个时刻突然向你袭来。你能做的唯一的事情就是在精神上和身体上做好准备，在前面提到的这五种状况下提高自己生存的机会。想象一下你在自己的卧室、车内或海滩上，拳打脚踢，头顶牙咬，进行自卫的场景。这样，你就会使自己的武艺不再是花架子，而变得很实用。
　　
　　图示：
　　
　　敌人舞动着棒子，朝波尔·武纳科打来，武纳科向后闪身，躲开攻击（图1）。他一扭身，来到敌人的右侧，抓住敌人拿棒的那只手（图2）。他用右手打掉敌人的武器（图3-4）。敌人想用膝盖去攻击他，但武纳科用肘把敌人挡住（图5）。然后，他抓住敌人的头，用铁头功顶向敌人的面部，把敌人打败（图6）。
　　波尔·武纳科用刀威胁布鲁斯·克利根（图7）。当武纳科向前攻击时，对方低下头去（图8）。对方抱住他的腿（图9）。克利根把武纳科掀倒在地（图10）。当武纳科倒地时，克利根控制住他的腿（图11）。克利根把敌人的腿提起来，同时用脚踢中对方的下身（图12）。其后，如果必要的话，克利根会走上前去，把敌人的刀拿走。
　　波尔·武纳科用手枪顶住布鲁斯·克利根的头（图13）。克利根用手把枪的方向转开（图14）。克利根把武纳科的枪打掉（图15）。他左手抓住武纳科的胳膊，向后拉，以便右手靠上敌人的脖子（图16）。然后，克利根抓住武纳科的喉咙，把他的右腿放在敌人的右腿后面（图17）。然后把敌人踹到在地（图18）。