心意门歌诀、拳谱 - 天下武林网

第五章一、武艺从来下乱传，无穷奥妙藏其间；艺蓄蹲涮摇拧插，踩扑裹束决外拿。艺得不易难难难，万勿随意撒世间；如果尊公有师道，真传自会对吾言。 “X“是打杀吼为令，霹雳震川响雷声东击西；内叫守洞尖技艺，外称习意六合拳。戴李二师传河北，回族马师落河南；追源溯本岳武穆，姬老先师从开元。二、心意六合不乱传，无穷奥妙在其间，若教狂徒无知汉，惹祸招灾保身难。三、三节明后，五劲相佐；踩扑裹束，惟决勿错。四、八势之中，三节宜明；手身及足，八梢中根。五、学拳容易得艺难，灵劲上身天地翻；六合相聚人难躲，遇人好似弓断弦。六、打法定要先上身，手脚齐到才为真；拳如炮形龙折腰，遇敌好似火烧身。七、用必七拳，头肩肘手；胯膝合足，相助为友。八、打法歌诀（七拳歌）头打起意站中央，浑身齐到人难挡；脚踩中门夺地位，就是神仙亦难防。肩打一阴返一阳，两手只在暗处藏；左右全凭盖势取，缩长二字一命亡。肘打起意剑出囊，寒光一闪人则亡；盘沉横挑变无定，莫发人亡其不详。手打起意在胸膛，其势好似虎扑羊；沾实用力须展放，两肘只在肋下藏。胯打阴阳左右边，两足交换须自然；左右进取宜敛劲，得心应手敌自翻。膝打要害能致命，两手空晃绕上中；金鸡独立势妙用，强身胜敌乐无穷。足踩正意勿落空，消息全凭后腿蹬；蓄意须防被敌觉，起势好似卷地风。九、四梢歌人之血、肉、筋、骨之末端曰梢。盖发为血之梢，舌为肉之梢，牙为骨之梢，爪（甲）为筋之梢。四梢用力，则可变其常态，能使人生畏惧焉。肉梢：舌卷气降，虽山亦撼，肉坚似铁；精神勇敢，一言之威，落魄丧胆。血梢：怒气填胸，竖发冲冠，血轮速转；敌胆自寒，发毛虽微，摧敌下难。骨梢：有勇在骨，切齿则发，敌肉可食；眦裂目突，惟齿之动，令人恍惚。筋梢：虎威鹰猛，以爪为锋，手攫足踏；气势兼雄，爪之所到，皆可奏功。十、六合歌身成六式：鸡腿、龙腰、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷声。六合者：鸡、龙、熊、虎、雷。心意拳之身法，六形合为一体。又内三合：心与意合，意与气合，气与力合。外三合：手与足合，肘与膝合，肩与胯合，是为六合也。一、心意门拳谱《六合十大要序》一日“三节” 拳一身而论之，则“手肘为梢节。腰腹为中节，足腿为根节”。然分而言之，则“三节”之中，亦各有“三节”也。如手为梢节之梢节，肘为梢节之中节，肩为梢节之根节，此梢节之“三节”也。头为中节之梢节，心为中节之中节，丹田为中节之根节，此中节之“三节”也。足为根节之梢节，膝为根节之中节，胯为根节之根节，此根节之“三节”也。总之，不外乎起、随、追而已。盖梢节起，中节随，根节追之，庶不致有长短曲直，参差俯仰之病，此“三节”之则，所以贵明也。二日“四梢” “四梢”者：“发为血梢，甲为筋梢，牙为骨梢，舌为肉梢”。必使其发欲冲冠，甲欲透骨，牙欲断筋，舌欲摧齿。心一颤而四者皆至。“四梢”齐，而内劲也手矣。盖气从丹田而生，如虎之狠，如龙之惊。气发而为声，声随手落，一枝动，百枝摇，则四梢齐，而内劲无不出矣。三日“五行” “五行”者，“金、木、水、火、土”是也。内对人之五脏，外应人之五官。心属火，心动勇气生；肝属木，肝动火焰冲；脾属土，脾动大力攻；肺属金，肺动沉雷声；肾属水，肾动快如风。此五行存之于内也。目通于肝，鼻通于肺，耳通于肾，口舌通于心，人中通于脾，此“五行”现之于外也。故曰：五行真如五道关，无人把守自遮拦，此真确论也。其所当知者，如手心退心属火，鼻尖通肺属金，火到金化，自然之理也，余可类推。天地交合，云蔽日工资月，武艺相争，先闭“五行”。又曰：四两可以拔千斤，闭已之“五行”，即以克人之“五行”，此与“四梢”法相参。四曰“身法” 身有八法：“起、落、进、退、反、侧、收、纵”而已。夫起落者，起为横，落为顺也。进退者，进步低，退步高也。反侧者，反身顾后，侧身顾左右也。收纵者，收如伏猫，纵如放虎也。大抵以中平为宜，以正直为妙，与“三节”法相合，此又不可不知也。五曰“步法” “步法”者：“寸、踮、过、快、溅”也。如二三尺远，则用寸步，寸步一步可到也。若四五尺远，则用踮步，必踮一步方能到也。或过身大力强者，则用过步，即进前脚，急过后腿。所谓步起在人，落过于人也。如有一丈八尺远，则用快步。快步者，起前脚而带后脚，平飞而去。溅步者，并非跳跃而往也，此马奔虎窜之意也。非艺成者，不可轻用，惟远不发脚而已。如遇人多，或有器械，即连腿带脚并溅而上，进前脚带后脚，如鹞子钻林、燕子曲式曲式谓踩脚而起之说也。学者随便用之，习之纯熟，用之无心，方尽其妙也。六曰“手法”、“足法” “手法”者：“出、领、起、截”也。当胸直出者，谓之出手。劲稍发，有起有落，曲而非曲，直而非直谓之起手。劲稍发，起而落者，谓之领手。顺起顺落参以领搓者，谓之截手。但起前手，如鹞子钻林，须束身束翅而起。推后手，如燕子取水，往上一翻，长身而落。此单手之法也。两手交互，拜起拜落，起如举鼎，落如分砖，此双手之法也。总之，肘护心，发手撩阴起，其起如虎之扑人也。其落如鹰之捉物也。 “足法”者：“起翻落钻，忌踢宜踩”而已。盖脚起望膝，膝起望怀，脚打膝分而出。而其形上翻，如手之撩阴。至于落则如以石碾物，如手落之似拂眉也。忌踢者，脚踢浑身是空。宜踩者，如置物于足下也。即足落如鹰捉是也。此足之法也。手足之相同，而足之用，如虎行之无声也，龙飞之莫测焉，然后可也。七曰“上法”、“进法” 盖上法者，“以手为奇”；进法者，“以足为妙”。总之以身法为要。其起手，如丹凤朝阳是也。其进步，如前步抢上、抢下，进步后脚踩打是也。必三节明、四梢齐、五行闭、身法活、手足之法连，而视其远近，随其老嫩，一动而即至也。然其方亦有六焉：“工、顺、勇、疾、恨、真”也。工者，巧妙也；顺者，自然也；勇者，果断也；疾者，紧急也；恨者，忿怒也，动不容情，心一颤而内劲出也；真者，发定中见之真，而彼难以变化也。六方明，则上法、进法得矣。八曰“顾法”、“开法”、“截法”、“追法” “顾法”者：“单顾、双顾、上顾、下顾、顾前后左右”也。单顾者，则用截手。双顾者，则用横拳。顾上用冲天炮，顾下用卧地炮。顾前后，用前后梢拳，或用前后斩拳。顾左右，则用括边炮或括身炮。此以随机而用，非若他人之钩、连、捧、驾也。 “开法”者：“开左、开右、硬开、软开”也。硬开者，如前六势之硬劲。软开者，如后六势之软劲是也。左开用里括，右开用外括。 “截法”者：“截手、截身、截言、截面、截心”也。截手者，彼先动而我截之也。截身者，彼身未动，而我先截之也。截言者，言露其意，而即截面者，彼面露其色，而即截之也，截心者，彼眉喜面笑，言甘貌恭，而我察其有心，而迎机以截之也。上法、进法、追法一气贯注，即所谓随身紧凑，追风赶月不放松是也。彼虽欲走而不能矣，何患其有杂计邪术乎。九曰“三性调养法” 盖“眼为见性、耳为灵性、心为勇性”，此三性者，术中之妙用也。故眼中不时常循环，耳中不时常报应，心中不时常惊省，则精灵之意在我，庶不致为人所误矣。十曰“内劲” 夫内劲寓于无形之中，接于有形之表，而难以言传，然其理亦可参焉。盖志气之帅也，气体之充也。心动而气即随之，气动而力即赴之，此必至之理也。今以功于艺者言之，以为撞劲者非也，功劲者非也。及谓抖劲、崩劲者皆非也，殆颤劲是也。撞劲太直，而难起落；功劲太死，而难变化；抖劲崩劲太促，而难展招。惟颤劲出没其捷，可使日月无光，而不见其形。手到劲发，天地交合，而不费其力。总之，运于三性之中，发于一战之顷，如虎伸爪不见爪，而物不能逃，龙之用力不见力，而山不能阻。如是上九法合而为一，而克人其有不利乎。二、心意门拳谱《易筋经贯气》（一）气论序自古相传，有文事者必有武备。凡学捶者，要明七拳、知三节、身如弯弓、手如药箭、足蹬起似箭离弦。手起莫往空里落，远进一丈步法奇，步位之法，精之到人间，能一思进，莫一思退。进步起势把、翻身把、左右把如猛虎下山。两手出洞入洞要随身，身起足不起是枉然，足落身不下亦是枉然。进步析莫留情，留情艺不成。剪子股、十字擒、虎扑鹰捉身四平。梢节不明难出变化，中节不明浑身是空，根节不明多出七十二般跌法。本心不明，势徒劳心，乱行四梢，发施不知，尚遇凶难避。吾能与人规矩，不能使人进攻得法。明了三心多一力，明了四梢多一精，明五行多一气。三回九转一势起，把势不同法同，知其始终，死中反活，活中反死。势精人间多一精，一精知其万势通，万势不要尽了终。势占中间难变化，揉定中门去打人，如蛇吸食闪路。胜腾挪而失正者不打，其远者如乘势，又打外合法，又打上下合法，又打随机应变合法。一枝动百枝摇，上下相连。鸡争斗、虎擒羊、思想性身四梢行似闪，连环一气掩之打。花势虽明，不算武艺，远近并济，用与临场，不定孰势，随高打高，随低打低，或拳或把，望着就打。岂知武艺多术，绝口不谈，惟惑乱心，反悟身能战，勇而无凶像，心平气稳，血脉贯通，日积月累，循序渐进，成熟之后，三节、四梢不见，生于自然。能交言语，莫交心，手到不如心到。心为君、四梢为臣，心为将、四梢为兵。君与臣、将与兵，共合一处自无不胜。学者立志慎哉。歌曰：习艺如登万重山，先生言语是指南；艺中若得无穷趣，只有功夫不间断。又曰：武艺真传法无奇，起落纵横立根基；身心难练用苦功，艺法虽深可尽知。总之，武艺相传，必思忠、孝、信、礼、义之人，方可传授。逢杀家、舍友，行为不端得，宁可失世不可传也。传道得心，愿习武艺之人为身小弱薄者一助云耳。（二）中气论中气者，即先天之元气。医道所谓元气者，以其居人身之正中，故武备名曰中气，即先天真一气也。文练之则为内丹，武练之则为外丹，然内丹未有不借外丹而成者也。盖动静互根，温养合法，自有结胎还原之妙。俗学不解中气根源，手舞足蹈，欲入玄巧必不能也。人自有生以来，禀先天之神以化气，积气以化精，当男子以XXX精初凝于丹田、冲脉、带脉之中，前对脐，后对肾。非上、非下，非左、非右，不前、不后，不偏不倚，正居人一身之正中，称天枢，号命门。即所谓太极是也。真阴真阳，俱存此中。神志赖之，呼吸依之，十二经、直五络之流通也。此气灵明，或盛或衰，非由功修何成诸状。今以人功，变弱为强，变短为长，变柔为刚，变衰为盛。易动也，身之利也，圣之基也，X之地也。以气为主，天地生物之所至。百物生长，内与外对，表与里对。壮与衰对较，壮可敌也；内与外对较，外可略也。即孟子所谓气大至刚，塞乎天地之间，是谓浩然之气也。一曰柔有定势，人之一身左气右血，凡揉之法，右边推向于左，是盖气推入血，令其通融。又取胃居于左，令胃宽能多纳气。又取揉者，右掌有力，使用无穷。使人而咽之善者，大皆仙去，其法秘密，世人莫知也。初用功也，以轻为重，心宜意其力平也。功逾百日，其气盈脯，天地之间，充塞周遍，然后才可迎送于外。盖以根在内，由中送于外，有存之学也。内外两全，方称神勇。其功毕矣，常宜锤炼，勿轻逸试。观林中树木，有大且，茂者，是水土旺盛相之气于外也。（三）阴阳转接天地这道貌岸然，不外阴阳。阴阳转接，出于自然。故静极而动，阴断乎阳也；动极而静，阳断乎阴也；推而至于四时，春、夏之后接以秋、冬，发生尽而收藏随之，阴必转阳，阳必转阴，阴阳乃造化之生成也。故有去有生，生生不穷无有歇息。人禀阴阳之气一生，乃一小天地，其势惟阴与阳转接乘受，岂可不论哉。故高者为阳，低者为阴；仰者为阳，俯者为阴；正者为阳，侧者为阴。势高者落之一低，阳转乎阴也。若高而更高，无可高矣，势必不相连，气必不相接。势低者必起之以高，阴转乎阳也。若低而更低，无可低矣，势必不相连，气必不相实。俯仰侧正，曲伸动静，无不皆然。惟有阳复转阴，阴复转阳，其一气不尽，复催一气以足之也。非阴尽复转阳，阳尽复转阴。明天此，则转接有一定之势，接落有一定之气，无悖谬、无牵拉矣。盖势之快，气之流利，中无间断也。一有间断，则另起炉灶，是求快而反慢，救利反钝矣。（四）行气论歌曰：任他勇猛气总偏，此有彼无是天然；直截横巧横截直，一气催二二催三。又曰：任他归快是路远，守吾安然自粘连；如问是谓何妙诀，只在行气一动间。（五）阴阳入核论练气不外阴阳，阴阳不明从何练起。先始之督脉，行于背之当中，统领诸阳经。任脉行于腹之当中，统领诸阴经，故背阳腹阴。二经上交会阳、下交会阴。一南一北、子午相对。又如坎卦，阳居北之正中。离卦阴居南之正中，一定而不移也。故俯势为阴势，宜俯却又入阳气。盖督脉领诸阳经之气，尽归于会阳上之前也。仰者为阳势，却入阴气，盖任脉领诸阴经气，尽归于会阴上之后也。（六）入阳附阴、入阴附阳说以背为阳，大俯而曲，则督脉交任，过阳入阴，阳与阴相附也。大仰而曲，则任脉交督，过阴入阳，阴与阳相符也。阴推阳、阳推阴，循环无端，凡旋转势用之。以俯势入阳也，不将阴气扶起则偏于阳，必有领拉前跌之患。以仰势入阴气，不将阳气扶起则偏于阴，必有掀翻后倒之忧。故俯势出者，落点即还之以仰势，使无偏于阴也。阳来阴送，阴来阳送，不倚，无过不及，落点还原，所云“停”字。即是此法。推而至于曲者，还之以伸；伸者，还之以曲；高者，还之以低；低者，还之以高；侧者，还之以正；正者，还之以侧，以及斜歪、镖旋、往来，无不皆然。逐势练法，则阴阳交结，自有得心应手之妙。其扶气之源也，通于四梢，气之注也。如通行之道路，总要无壅滞，无牵拉也。方能来去流利，捷便莫测。故上气在下欲入上，莫牵其下；下气在上欲入下，勿滞于上；前气在后，顺其后而前气自入；后气在前理其前面是后气自去；右气在左，留意于左；左气在右，留意于右。如直捶：手入气以前，不勒后手，后肘气不得自背而入。上冲手：下胸不开，则气不得上升，而入于后。合抱势：背不开，则气不得裹于前。直起势：须勾脚。直蹲势：须缩项。左手气在右手，右手气在左手。俯势、栽势、掀其后脚跟。坠势者，坐其臀。起势者，颠其足。栽盖莫中跷脚下，恐上顶也。仰勿伸脚，虑下拉也。扩而充之，势势皆然。总之，气之路也，归着一处。气之来也，不自一处。惟疏其气，其气源通，则道流利，自不至步步为营，有牵拉不前之患矣。（七）阴阳并入并扶说此反势。反势阴阳，各居其半。故左反势者，右边之阴阳并入以左之，左边之阴阳并入以扶之。故右反势者，左边之阴阳并入以右之，右边之阴阳并入以扶之。（八）阳分入分扶此平转开合势。开胸合背者阴气，分入阳气。开背合胸者阳气，分入阴气。势分两边，故气也从中劈开分入分扶之。（九）阴阳旋入旋扶此平抡势、纽缥势、摇晃势也。势旋转而不停，气亦随之旋绕不息。阴入阳分，阳入阴分，接续连绵，并无休歇。左旋右旋，阴阳旋相入扶也。（十）阴入阳扶阳入阴扶此直起直落不下倚势也。直身正势，阳不得入于阴分，阴不得入于阳分，各归本分。上归百会穴而交，下至涌泉穴而合，阴阳之扶在两穴也。（十一）阴阳斜偏十字入扶此斜偏侧身俯仰势也。左斜俯势，阳气自脊背右下提于左上、斜入左前阳分。右斜俯势，阴气自脊背左下提于右上、斜入右前阴分。斜劈、斜邀手用此。左斜仰势，阴气自腹右下提于腹左上，斜入右后阳分。斜擢、斜提手用此。（十二）阴阳乱点入扶法此醉形式是也。醉形者，忽前、忽后，忽左、忽右，忽俯、忽仰，忽进、忽退，忽斜、忽正，势无定形，气也随之乱为入扶也。（十三）刚柔相济势无三点不落，气无三点不尽。此阴转阴中间一阳，阳转阳中间一阴这谓也。盖落处尽处气凝血XXXX之。所用刚法，则气扑满身。而兼阴兼阳，是气血流行之利，落点必不猛勇。纯用柔法，则气散不聚，无所归着，落点必不坚硬。应刚而柔，散而不聚；应柔而刚，则聚而不散。皆不得相济之妙。故善用刚法，落点即如蜻蜓点水，一沾即起。善用柔法，遇气如风轮旋转，滚走不停。若是刚柔相济得宜，方无气歉不实、涩滞不利之患也。以上总论：一身之大阴阳，俱以入其扶。至于手背为阳、膊外为阳。三阳经行于手背之外也，太阳经起于手之小指背，少阳经起于无保指背邮电明经起于食指背。皆上循转外而赴头也。手心为阴，膊内为阴。三阴经行于手膊之内也。太阴经止于手大指内，有厥阴经止于中指内，少阴经止于小指内，皆循膊内止于指。足背为阳，腿外为阳。三阳经行于足腿也。太阳经止于足小趾及次趾背。三经皆循腿外，而止于趾背。足心为阴，腿内为阴。三阴经行于足腿之内也。足太阴经起于足大趾侧下，足厥阴经起于足大趾内侧上，足少阴经起于小趾过足心涌泉穴。三经皆循腿内。（十四）三尖为气之纲领论事专一，则治于以其主宰之统。虽有千头万绪之多，而究之总归一辙也。如行军有主帅运动，治家有家宰之规范，方能同心协力于事。筋经贯气，动关性命，其气统领之归结，不可不究哉。夫头为诸阳之会，领一身之气，头不合，则一身之气不入矣。台左侧俯势：而头反右不歪，则右半之阴阳不入。右侧俯势：而头反左歪，则左半之阴阳不入。直起势：头反缩，则下气不得上升。直落势：头反顶，则上气不得不下降。旋转而右，头反左顾，则气不得右入。旋转而左，头反右顾，则气不得左入。三阴至于手内，三阳起于手背，为臂膊往来气血之道路。指法之曲伸、手腕之俯仰、伸X，则气不入矣。如平仰手直出，反掌勾手气必不入。阴手下截者，掌X则气不入。仰手上出者，掌X则气亦不入。平仰手前荡者，腕勾则气不入。平阴阳手截打者，腕勾则气亦不入。侧手直打者，X手则气不入。侧手沉打者，X手则气不入。余可类推。三阳止于足之背，三阴起于足之下，为腿胯往来气血之道路。一足之尖、跟、棱、掌、脚脖之伸X，内外一有不合，则腿气不入。如仰势，脚尖若伸，则阳气入。俯势，脚尖若X，则阴气不入。起势直躐者，脚尖若伸，则气不得上升。若落势下坠，脚尖若X，则气不得不降，皆不可不知也。（十五）三尖照说练气不外动静。动则气檠不散，静则如山岳而难摇，方能来去无失。视俗手动静俱不稳妥，盖亦未究三尖照与不照耳。三尖照则无东歪西斜之患。不照则牵此拉彼，必有摇晃之失。如十字势：左脚前、右手前者，右手正照左脚尖，头照右手，则上中下一线，不斜不歪必稳。侧身右脚前，右手前之顺势，头顺势照右手，右手照右脚必稳。余可类推。又有三尖不能强照者，则与十二节照之，纽缥必用之。（十六）三尖到论三尖到则一齐俱到也。不然此先彼后，此速彼迟，互有牵拉而不利也。右手正照右脚尖，盖气之着落点。虽云：“一尖三催”，此一尖之气者在全身。一尖不到，必有牵拉，身气不入矣。自练不灵快，催不坚刚，皆是此类不照之患。练形者，须刻刻留意此三处，方为中的。（十七）十二节、往来、气落、内外、上下、前后论三尖为气之领袖，乃气所归着之处。人且知此三处，宜坚实勇猛，全体坚如石，方能不怕人之冲突，不虑我之不敌也。其所以坚硬者，则在逐处之骨节。盖骨节之空隙乃一人之经脉、神明之所流注此处。精神填实，则如铁如钢，伸之不能曲，曲之不能伸，气贯方全。起手有肩、肘、腕三节；腿有胯、膝、足三节，左右相并共计十二节。手之能握，足之能步，全赖于此。如百沙袋逐层填实，虽软物可使之坚硬，此雷同气贯筋经之理也。气落全势有前后、内外、上下之分，宜明辨之。如侧身直势双手前推者：肘心气填于上、手腕气填于掌、X于肩。双手下劈者：肘心气填于手腕、气填于下，前肩脱下，后肩提起。正身前扑：两手平托、肘心气填于上、手腕气填于内。膝X与脐平：气实腿外侧、脚脖内侧、着力胯外间。上下节数随之起运动。余可类推。（十八）檠停成论歌曰：天地交会万物生，不偏不倚气均停；千秋万载气停聚，惟有和合一气通。此交手法也。檠者：非交手先将中气吸入中宫，满腹坚硬如铁，全体振动，勃然莫遏。如行军未对敌之先予将士鼓其勇气，以待敌至，使其根非空洞虚壳也。停者：已交手也，落点不前不后，不偏不倚，阴阳均停，不多不少也。成者：已交手至落点之后，仍还俟再发也。落点气不还原，气散不聚，后不可继，再雪发甚矣。故阴势阳以阴。阳势阴出者，仍还之以阳。成住不散，生生不穷。虽千手万手，气总不散败，更兼内丹，素成食气不绝，即不得食，而真气充之，自无馁之患。历数古之名将，愈战愈猛、勇增百倍者，皆是此诀作用无穷也。（十九）点气论词曰：似梦地着惊，似吾道忽醒，似皮肤无意燃火星，似寒浸骨里打战冻。想情形快疾猛，原来是真气泓，浓震雷迅发离火焰烘，俗不悟元中穷，丢却别寻那得醒，着人胁肤坚刚莫敌形，而深入骨髓截断营。已刚在于气所着，未有疼痛。疼则不通，通则不疼，理应然也。能隔断气血之道路，使不接续；能壅塞气血之运转，使不流通。可以粉骨绝筋毙性命于顷刻。气之为用大矣哉，但须明其方、知其发、神其用、方能入壳。如射之中，得先正形体，不偏不倚。如矢之端正，簇羽之停，习口中气，神凝气充。再如开弓弛、张弓圆、斩满而其中得之神勇可于此，可穿七扎，乃在放散之灵不灵耳。故气之发也，当如炮之燃火，弓箭之离弦，陡然而至。熟玩此词，自然会得心应手，切勿作闲话略过也。（二十）过气论落点坚硬猛勇莫敌，赖全身之气尽握一处也。然，有用之，而气不至，气去而牵拉不利者，未知过气之法也。盖人身之气，发于命门，气之源也，着于四梢，气之注也。而其流行之道路，总要无壅滞、无牵拉，方能手法流利，捷便滞于上。前气在后顺其后，而前气自入；后气在前理其前，而后气自去。左气在右，留心于右；右气在左，留心于左。如直撞手：入手气于前，不勒后手掌，后肘气不得自背而入。上冲手：下手不下撞，肩不下脱，气不得自筋而入。分摆手：胸不开，则气不得入手后。合抱者：背不开，则气不得理于前。直起势，须勾其脚；直落势，须缩其项。左手气在右脚，右手气在左脚。俯势、栽势、前探势，掀起后脚跟也。坠势，坐其臀。举势，掂其足。栽盖莫X脚，恐上顶也。仰盖莫伸脚，虑下拉也。扩而充之，势势皆然。总之，气落也，归着一处。气求也，不自一处。惟疏其源，通其流，则道路滑利，自不致步步为营，有牵拉不前之患矣。前叙二十法论，乃为筋经贯气之秘诀。（注）此拳谱为手抄传本，错字漏句颇多，因系前人所作，不敢妄猜强改，姑且依原样公诸于世，仅供同道研究参考。

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