浅说洛阳心意六合拳?/孙友恒

至今已有三百年历史的洛阳心意六合拳，开山祖师乃清朝康熙年间洛阳马坡村回族人马学礼。马学礼平生主要传徒有三人：张志诚，马三元，马兴等。后来，形成了河南派心意六合拳(以下简称心意拳)，洛阳以外的由张志诚、马三元所传，洛阳本地区的由马兴下传。? 心意拳从名称意义上讲，六合分内三合和外三合。内三合主思想活动，外三合主肢体活动。谱曰：“心似猿猴意似马，四肢合在一起耍，如能解开心意理，打遍对手无人敌。”人们常说的“心想”实际是大脑所想。所谓心意成于中，是指内在的思维活动；肢体形于外，是指外表的身躯四肢活动。心(脑)为意体，意从心(脑)生。实战中胜败的关键因素，决定于灵活机敏的思维。心意拳首要的就是注重智能的修养。谱曰：“精养灵来气养根，元阳不动称起真，丹田养久千斤宝，万两黄金不谕人。”所谓修养，即练功之外，一方面要注意劳逸结合，另一方面也要注意营养的补充。营养又来自五色、五味的饮食。此外，还有更重要的一条，就是要注意情趣上的自我调整，练拳应经常处在乐观兴奋的状态之中。? 心意拳号称有“十大形”，然这只是个圆满的数字而已，其中的拳法综合起来又何止十形!心意拳的基础身法是单把。单把身成五形，即：鸡形腿，龙形腰，熊形膀，虎豹形的头，鹰爪形的手。练拳取像，头用双形，是因为虎豹同为猛兽，模样近似，人们经常联系起来说。头形强调的是精神气质的威武。虎豹面目凶恶，威慑众兽，所以，要模仿虎豹凶悍的面目表情。练拳时要发出震耳如聋之声，是用来壮胆生威，震慑敌人的。单把又是一种发力的方法，其运动程序概括为四个字：缩、长、开、合。? 心意拳结构由八样身法组成，即：缩身(缩为降)，展身(展为升)，定身(定形)，拧身(旋转)，窜践身(追法)，跳跃身(腾、挪)，卧身(仆步贴地)。回身(变后为前)。八样身法的练功意义在于提高速度和身法技巧。? 心意拳注重养生。它的训练方法规范有序。练习过程由少到多，力度由轻到重，由简到繁，劳逸结合，内外双修等。初学者，必须循序渐进，不允许盲目的超负荷练功，更不允许有破坏性的练功行为，以防伤身!? 谱曰：“五行四稍要活全”。其目的在于提高内五脏及血、肉、筋、骨诸梢节的功能与活力，使得能随时适应交战中的激烈运动，这就要求平目须全面、灵活地练功，随时保持内盛外强之体魄。? 心意拳中分“文捶”和“武捶”。区别在于：文捶不震脚，而武捶震脚。这种练功方法，无论文捶和武捶，都要达到百打百练，追求的是实功夫，功夫是天长日久积累起来的，“合抱之禾，起于毫末”，高超的武艺来自坚韧不拔的毅力!? 和“十大形”相应的还有“十小行”。十小行用来指导练拳和攻防策略等，是习武人的常识。? 心意拳理论体系中，包含着中医、兵法、道家等中国传统文化，诸理相通。由此可见，初始创拳的严谨性和运用知识的广阔性。? 心意门中，历来重视练习者的道德品质。门徒要崇尚武德，树立正气，忌恶妒邪。徒不正不收。为相互约束师徒间的道德行为，师门中规定：师不正不投。? 名门武功，由于保守的传递方法，或多或少都有些失传。失去的一去不复返，留下的不可再失去!凡是古老的民族文化遗产，都有着珍贵的价值。心意六合拳，说到底是中华武术的组成部分，让我们广大爱好者担负起历史赋予我们的神圣使命，努力发扬光大这一珍贵的武术国粹，造福于子孙后代!?

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