养生 技击

　　武馆副馆长冯秀茜说：“混元太极拳以‘柔’、‘心意’为主。我们强调太极拳是道、医、武结合，道就是内功，医就是传统中医经脉理论等，武就是招式套路，就是说依据中医理论，加深练习者对人体经脉的理解，通过运气疏通周身脉络，内练精气神，外在则以武术表现出来。内练外用这便是混元太极的最大特点。”对于混元太极拳的修炼方法，冯秀茜说：“从始至终练习意守、呼吸，复至入门套路，再根据每个人的特点需求，因人施教，慢慢达到复杂的套路器械，如太极尺、太极剑等，是我们教授混元太极的一般方法。”

　　谈到混元太极拳的特性，自幼习武，曾接触过多种武术的武馆学员申京云颇有自己的感触。“我感觉‘养’是混元太极中让我最觉得受用的一点。”他说，“上世纪80年代，我接触了散打，这么多年在习练中身上落下了不少伤病。以前也接触过陈氏太极，但是相较之下较为刚猛，多少对人体也有所损耗，与其不同的是混元太极拳‘柔’字当先，注重气血、筋骨上的养生，进而达到人体内部的和谐，对缓解我以前所受的损伤很有效果。另外，意守所带来的心情平复也能起到修身的作用。”

　　拳术初始便是用于技击，混元太极拳也不例外。冯秀芳认为，过分强调技击，把身体练得失去平衡则会损耗身体，会与养有一定的冲突，混元太极主张修炼内气，达到人身体的通畅自如，再通过参透缠丝圈、推手擒拿等太极拳的技击方法，用周身一家的劲来实现技击，这样既可健身，又可避免了太极“体操化”、“外家化”，保持了太极拳自身的技击性。

　　潮流 传统

　　志强武馆的学员大都年龄在30岁左右，甚至有很多外国人，这些人正是喜欢时尚健身馆的年纪，他们怎么会喜欢太极拳呢？刚刚30出头的学员迟芳说，“我以前也学过瑜伽，街舞健身等，但在这里学到的意守、导引等‘内功’练习方法，能让我感觉心情平静、舒畅，我觉得现在在都市生活的人压力很大，心情大都很烦躁，更是需要通过这种修炼方式，来放松身心，修身养性。”“现在武馆里基本没有年纪大的人，而且随着我练习的深入，感觉练习混元太极越小开始练越好，强身健体自是不说，对人的情操、气质的陶冶更为重要。”迟芳补充说道。

　　目前很多企业，如微软等邀请了武馆的教师去帮自己的员工用混元太极拳做健身辅导，以达到帮助员工舒缓压力、保健的作用。

　　志强武馆现在也是陈氏心意混元太极拳研究会，在全国各地设有辅导站点，同时在世界各地，如美国、日本、西班牙等地也设有分会、分社，但武馆仅北京一家。谈到以后的发展，冯秀芳说：“我们打算在西部地区再开一家新的武馆，以方便那边的学员学习。”对于武馆商业化，冯秀芳认为其有利有弊，太过商业化会损失混元太极的精神内涵，但若不如此运作，又不可能使混元太极惠及更多人群，“我们自开办以来，口碑还算不错，也是在被‘推’着往前走，在把握好自己的过程中一步步发展。”

　　志强武馆武馆老师也多次受邀至海外讲学，“通过几次去国外讲学，我感觉外国人比咱们自己更重视老祖宗留给我们的东西。”刚从海外回来的冯秀茜说，“而我们却自轻自己的传统，我们希望混元太极使更多的人在修身习武方面受益的同时，也能让更多人的了解中国古典哲学清心、和谐的传统精神内涵。”