腿拳道无迹腿阐秘 - 天下武林网

腿拳道自创立以来，以其简洁、新颖、实用等特点而享誉武坛。数以万计的武术爱好者更是不辞劳苦的奔赴千里，求学腿拳道。关于腿拳道的一些拳道知识，曾在各刊物上作过一些粗略的介绍。这期间收到不少武迷朋友的来信，他们有的是来信表示感谢，腿拳道让他们成为了强者，有的是运用所掌握的腿拳道技法制服歹徒，维护了自身的安全及利益而来信告喜的；有的是来信询问进一步学习的事宜的；有的是想打探一下有没有一套完整的腿拳道搏战技法的函授教材……总之，他们都有一个共同的心声，那就是希望能更多的了解腿拳道。现陆续推出腿拳道搏杀技术，希望能满足广大武迷朋友们的愿望。

　　腿法搏杀技术在近中远三种距离的格斗中，其卓越的杀伤力是任何一位拳手都不敢掉以轻心的。腿拳道的腿技更是集奇诡于一身，极具摧毁力。在本篇文章中将向大家介绍腿拳道腿法攻防技术，希望大家能认真研习，领会每一个细微动作的要义。

　　腿拳道腿击技术教练口诀

　　第一式：怒狮扑羊

　　甲：上右脚左正蹬—乙：左腿上提内摆—侧踢—右旋踢。

　　第二式：雄鹰展翅

　　甲：左直拳—乙：左前滑右侧蹬。甲：侧闪右直拳—乙：低扫踢—高钩踢。

　　第三式：黑豹三剪

　　乙：上步钩踢—高侧踹—左摆踢

　　第四式：七狼啸天

　　甲：左直拳—乙：左低切踢—乙：右摆拳—乙：左摆拳—乙左侧踢。

　　第五式：猛虎下山

　　甲：右直拳—乙：侧闪、左摆拳—甲：摇避、右摆拳—乙：左格右鞭腿、右侧踹。

　　第六式：神驹狂奔

　　甲：右低鞭腿—乙：右蹬阻踢—右侧踹—左下扣踢。

　　第七式：蛟龙出海

　　甲：左刺拳—乙：右格、左扫踢—乙：右摆拳—甲：右鞭腿—乙：左挂防—乙：左蹬踢。

　　第八式：白鹿回头

　　乙：前滑右摆拳—甲：下潜右摆拳—弹踢—左扫踢—乙：上右脚格挡、旋踢。

　　第一式：怒狮扑羊

　　

　　我与敌方以左戒备式相对峙（图1—1），敌方突然右前滑以左正蹬攻击我裆腹部，我急起左脚钩挂内格，拆解对方攻势（图腿拳道自创立以来，以其简洁、新颖、实用等特点而享誉武坛。数以万计的武术爱好者更是不辞劳苦的奔赴千里，求学腿拳道。关于腿拳道的一些拳道知识，曾在各刊物上作过一些粗略的介绍。这期间收到不少武迷朋友的来信，他们有的是来信表示感谢，腿拳道让他们成为了强者，有的是运用所掌握的腿拳道技法制服歹徒，维护了自身的安全及利益而来信告喜的；有的是来信询问进一步学习的事宜的；有的是想打探一下有没有一套完整的腿拳道搏战技法的函授教材……总之，他们都有一个共同的心声，那就是希望能更多的了解腿拳道。现陆续推出腿拳道搏杀技术，希望能满足广大武迷朋友们的愿望。

　　腿法搏杀技术在近中远三种距离的格斗中，其卓越的杀伤力是任何一位拳手都不敢掉以轻心的。腿拳道的腿技更是集奇诡于一身，极具摧毁力。在本篇文章中将向大家介绍腿拳道腿法攻防技术，希望大家能认真研习，领会每一个细微动作的要义。

　　腿拳道腿击技术教练口诀

　　第一式：怒狮扑羊

　　甲：上右脚左正蹬—乙：左腿上提内摆—侧踢—右旋踢。

　　第二式：雄鹰展翅

　　甲：左直拳—乙：左前滑右侧蹬。甲：侧闪右直拳—乙：低扫踢—高钩踢。

　　第三式：黑豹三剪

　　乙：上步钩踢—高侧踹—左摆踢

　　第四式：七狼啸天

　　甲：左直拳—乙：左低切踢—乙：右摆拳—乙：左摆拳—乙左侧踢。

　　第五式：猛虎下山

　　甲：右直拳—乙：侧闪、左摆拳—甲：摇避、右摆拳—乙：左格右鞭腿、右侧踹。

　　第六式：神驹狂奔

　　甲：右低鞭腿—乙：右蹬阻踢—右侧踹—左下扣踢。

　　第七式：蛟龙出海

　　甲：左刺拳—乙：右格、左扫踢—乙：右摆拳—甲：右鞭腿—乙：左挂防—乙：左蹬踢。

　　第八式：白鹿回头

　　乙：前滑右摆拳—甲：下潜右摆拳—弹踢—左扫踢—乙：上右脚格挡、旋踢。

　　第一式：怒狮扑羊

　　我与敌方以左戒备式相对峙（图1—1），敌方突然右前滑以左正蹬攻击我裆腹部，我急起左脚钩挂内格，拆解对方攻势（图1—2）。趁对方重心不稳之机，我方右脚迅速前垫，转髋用左侧踢踢击对手心窝口（图1—3），利用对方身形调整的空当，再以凶狠凌厉的右旋踢给予致命一击，猛扫其头颈部，将其彻底击垮（图1—4）。

　　技击精要：

　　1、我在起右腿钩挂内格时，右脚应相应地随腰侧转，以避免身法变僵而被敌方乘虚而入，造成被动挨打的不利局面。

　　2、在内格的同时应将对方的攻击力引向斜前方，借以破坏其重心的平衡，致其身法呆滞，运转不灵，为我连续攻击创造时机。

　　3、腿内格应短而脆。

　　4、发动腿击时，右脚迅速前滑，同时以腰带腿，充分展髋，以增加腿攻的力量及延长打击距离。

　　5、发力要猛，支撑腿要稳，整个动作要求流畅自然。

　　6、钩挂的同时就是腿击的开始，千万不可生硬地将其拆解为两个动作来完成，否则就达不到预期的效果。

　　7、腿击结束，收腿要快，旋踢右腿在达到所需高度后，应转动臀部调整打击的角度（最好是45度），然后猛的斜砸下去，切记不要为了动作的优雅而忽视了攻击力的强弱。

　　8、着力点在脚后跟，而不是脚掌或腿的其他部位。

　　9、旋踢中应注意双手的防护，防止给对手留出破绽。

　　

　　第二式：雄鹰展翅

　　

　　我与对手相对而峙，均采用右戒备式（图2—1）。对方出左刺拳击我头部，欲诱使我露出破绽。我侧身转髋，重心稍后移，以侧蹬蹬其胸部，阻其攻势，并迫使他加强上部防守（图2—2）。对方刺拳落空即以右手重拳扑击过来，我立即闪身避过，同时以低位扫踢猛击对手大腿外侧（图2—3）。趁对手疼痛难忍之机，再拧腰转体发高位钩踢狠击对手颈部，结束战斗（图2—4）。

　　技击精要：

　　1、本式是格斗中常用的以腿破拳的首选招数，动作精炼实效，威力非同寻常，但在运用中一定要充分注意动作的时机问题。

　　2、侧蹬阻击，无论对方是出左拳还是右拳，是刺拳还是重拳，均可有效运用。

　　3、在实战中应掌握好距离感，做到进可攻，退可守，在时机上要动敌之先动，静敌之先静，才能将敌人牵着鼻子走，进行有效的打击。

　　4、阻蹬过程中，重心不宜太向后，支撑脚应随体旋转相应角度，保持身体的动态平衡。

　　5、收腿要快，闪避应向外侧稍移，方能保证防守的有效性。

　　6、低位扫踢力道要向斜下砍，着力部位在坚硬的胫骨或脚背。

　　7、支撑腿膝部应稍屈，在击打中才会产生伤筋折骨的摧毁力。

　　8、高钩踢的速度要快，往往运用于对手遭到重创或被假动作迷惑之后，可一击奏效。

　　9、在实施高扫踢时应注意攻击距离的调整、自身平衡的保持及自身的防护等问题。

　　10、为加强击打力度，可借助加大躯体及上肢的摆动幅度来完成。

　　

　　第三式：黑豹三剪

　　

　　我与对手对峙（图3—1），我突然前垫步以右钩踢钩击对手前足，欲破坏其平衡，对方提膝避过（图3—2），我动作不停，顺势改为高侧踹攻击其面部，对方右腿后撤以双拳封挡（图3—3），在侧踹迫使对方重心失衡后，我迅即以凌厉的后摆踢踢击对方的头部（图3—4）。

　　技击精要：

　　1、对峙中前垫步要突然，钩踢无论成功与否均不能在空中定格，这是许多练习者的共病，在平日里的练习中一定要尽力克服。

　　2、钩踢转侧踹是一个较常用的实战技法，转高侧踹的目的是进一步破坏对方的重心及防守，因此，实施中应尽量送髋、前压，在力量及距离上都要力求达到最佳效果。

　　3、摆踢是一种较难掌握的踢击方法，但其在破坏对手的防守上却是不可替代的拿手杀着，在实施中一定要注意运用的距离、时间、时机及自身的防护、平衡等方面问题，千万不要给对手喘息的机会，要一击到底。

　　

　　第四式：七狼啸天

　　

　　敌我均以左格斗式相对，对方突出左直拳击我头部（图4—1），我上身右晃避过，同时左腿切踢对方左大腿内侧，重创对手并破其桩架（图4—2）。动作不停，左脚前插，同步以右手摆拳猛击对方左颊（图4—3），紧跟着上身右倾，右脚右移，用左钩拳猛击对方右颈部（图4—4）。对方连遭重击，身形必定不稳，神志含糊不清，我方再以一记凶狠的侧踢命中对方心窝要害，对手无不应声而倒，昏死过去（图4—5）。

　　技击精要：

　　1、这是一个极其精妙的实战招式，一定要处理好细节的衔接，做到连贯流畅自然。

　　2、当对方左直拳攻来时，右外闪一定要恰到好处，做到敌动我已动，敌静我已静，过早过晚都不好。

　　3、外闪的同时，右脚相应向外前滑动少许，眼睛紧盯对手，防止其临时变招。

　　4、出腿要隐蔽、快速、富有弹性，在腿击前最好虚晃一拳或向内拍格一下，以分散对手对下盘的注意力。

　　5、切踢的部位不一定限于某一点，自大腿至小腿肚均可作为攻击目标，且可多次连续踢击，直至破其桩位为止。

　　6、摆拳和钩拳的力道稍向下斜。

　　7、腰身应加大旋转角度，增强攻击效果。

　　

　　第五式：猛虎下山

　　

　　敌我对峙（图5—1），对手突然前滑用右直拳猛击我头部，我左脚迅速侧前滑，上身稍侧，避过对方的攻击（图5—2），趁对方旧力用尽、新力未生之机，我迅速以左摆拳还击，攻其右颊（图5—3）。对方迅速下潜，以摇避身法躲过，同时再以凶狠的右钩拳攻击我左颈部，我曲臂藏头，向外轻格（图5—4）。对方右拳走空，左直拳紧跟而至，我在格挡的同时，左脚迅速内滑，转体挺髋、曲膝，一记有力的中位扫踢击中其左大腿内侧，破其桩位（图5—5）。右腿快速收回，再垫步送髋，用侧踹猛踢对手腹部，令其不支倒地（图5—6）。

　　技击精要：

　　1、侧前滑要快而轻，掌握好闪避的时机。

　　2、侧滑的同时，上体应做相应的转动，整个运动过程中都必须目视对手，动作要协调流畅。

　　3、滑步避开后，距离、方位均发生了根本性的改变，在出左摆拳时，右脚应相应向右移动少许。

　　4、格挡要掌握好时机，幅度以小为好。

　　5、扫踢时，左脚向内产生一定滑动，膝盖少许弯曲，这是整个扫踢成功的关键。

　　6、扫踢时力道稍向下扣，加强击打效果，还可适当加大腰转幅度。

　　7、踹击时，要尽量展髋，重心前压，脚掌稍倾斜，着力点在脚后跟。

　　

　　第六式：神驹狂奔

　　

　　敌我相对峙（图6—1），敌方突前滑以右边腿欲攻我中部，我则快速用右前蹬蹬击其右膝，阻其攻势（图6—2）。动作不停，迅速转髋送髋，沿其腿向上踹击其腹部（图6—3），再快速转体接左下扣踢击其颈部（图6—4）。

　　技击精要：

　　1、阻蹬时机要准，出腿要快。

　　2、蹬击转侧踹应顺势推进，支撑腿作相应位移以确保重心平衡，加强打击效果。

　　3、扣踢肘，右腿应先曲膝，当腿下扣时再猛然上弹发力，加大攻击力度。

　　4、扣踢的目标多锁定在对方的头颈及胸腹等薄弱部位。

　　

　　第七式：蛟龙出海

　　

　　敌我相对峙（图7—1），敌方前滑用左刺拳击我头部，我快速右侧前滑，同时左手向外拍格，起左腿猛扫对手胸腹部（图7—2）。一击奏效紧跟着右手重拳摆击其左颈部，对手沉肩缩颈以摇避身法躲过，同时用右边腿扫击我肋部，我左手向外拍挂防（图7—3）。挂防时予以上拉下压，致其重心失衡，抓住时机右脚快速垫步，左腿自上而下猛烈砸击其颈部或心窝口。

　　技击精要：

　　1、侧滑、拍格、腿击需同步完成。

　　2、拍格时应将对方前臂稍向前压拉，使其不得解脱。

　　3、使用摆拳时，应注意防守，防止对方反击空当。

　　4、挂防时先上扬再加速下压扔出，以破坏对手的平衡感，将对手身形锁定在自己最佳的攻击范围内。

　　5、砸击时含劈和蹬两种发力方式，着力点均在脚后跟。

　　6、腿击跟进动作要快，打击衔接应流畅自然。

　　

　　第八式：白鹿回头

　　

　　敌我双方对峙（图8—1），我侧前滑用右摆拳摆击对方左颈部，对方快速下潜摇避，躲过我的攻击（图8—2），并迅速用右钩拳对我左颊击来，我迅速向前下潜（图8—3）。一击不成，对方改用弹踢击我面部，我左脚迅速后撤，同时用双手封压（图8—4）。对方得势不饶人，右脚前上，左扫踢接踵而至，我速上右脚，双拳格其左膝（图8—5），紧接着拧腰旋身一着凌厉的旋踢击其颈部（图8—6）。

　　技击精要：

　　1、出击摆拳要注意时机，整个攻击要富有弹性，同时要加强自身的防护。

　　2、在下潜闪避时要加强面部的保护，提防对方的膝攻及腿击，在防护时不能遮蔽自己的视线。

　　3、下潜时身体应尽量同对方靠拢。

　　4、在阻击对方弹踢时，右脚后移，一是调整攻防的距离，二是增加安全的系数。

　　5、对于对方的较高腿击，防守的最佳部位就是其膝盖。

　　6、旋击要快，整个攻防一气呵成。

　　搏战术是一门流动的技术，应随时根据对方的不同反应而做出相应的攻防，绝对不可能像武侠小说中写的那样，练成某一招就可横行江湖，天下无敌。

　　影响搏战胜败的因素很多，除了技术、实力上的因素外，还有心理因素、环境因素、偶发因素等等，它们在搏战中是不可忽视的，在实际搏战中应引起我们的高度重视。

　　腿拳道腿击术变化多端，奇诡莫测，不但在中远距离能有效运用，就是在贴身近战中也不难找到其踪影。按运用范围讲，腿拳道的腿法搏杀术分为两类：一是擂台搏击型的，一是生活场景中的实用腿击法。本文中所介绍的几种腿击术具有较强的指导意义，但需每一位练习者认真领悟其细微之处的奥妙，并能做到自由的拆解、转换，其威力自然就会显现出来。

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