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“青龙探爪”的练法
来源: 《武当》 2008年第4期 作者:于 靖 点击: 发布时间:2008-04-19 双击鼠标滚 字体:[
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青龙探爪是八卦掌最有代表性的掌式,八卦掌的各式掌法,均由此掌式变化而来。因此,掌握和练好青龙探爪,就是八卦掌独门功夫的具体体现。
一、指型
八卦掌的指型除尹派使用独特的牛舌掌外,目前基本有三种指型,大拇指与食指撑圆,其余各指相应变化。即五指撑开,形同虎爪之型;无名指与小指并拢,余指分开之型;中指、无名指、小指并拢之型。笔者早年练习姜榕樵所使八卦掌时,使用五指分开练法,总感觉中指、无名指、小指有些虚,指力较散,后习程式八卦掌,采用中指与无名指。微分之龙爪掌,感觉还是不落实。有一次小指受伤就医,医生对五指功能分配的解说,给了我启示,人的五指功能按以下分配,拇指50%,食指20%,中指15%。无名指10%,小指5%。若将中指无名指小指并拢,功能集合为30%,其合力甚至超过30%。按此种指型练掌,擒拿解脱,掌力运行,感觉手上有东西。目前,笔者基本按此种指型练习。
二、掌型
程式八卦掌的基本掌型是龙爪掌,青龙探爪掌式与形意拳之劈拳类似。目前很多八卦掌门人走青龙探爪时,在前探之掌的手腕旋转角度,掌指方向上,存在着三种差异。即:中指向天的掌型,食指向天的掌型,虎口向天的掌型。
青龙探爪的基本劲力是滚钻挣裹,滚钻相合,挣裹相对。滚钻劲主要表现在肘以下小臂及掌腕上,挣裹劲表现在肩以下大臂上,当伸出前掌虎口向天时,食指微向外旋转,容易做到松腕,沉肘与肩臂放松,但前臂的滚钻劲却丢失了。做食指或中指向天的掌型,虽然增强了沉肩坠肘的难度,影响了肩臂的放松,但滚钻之劲十分饱满,尤以中指向天,食指回指眉心为最。
八卦掌的初学者,难以掌握沉肩坠肘,涵胸拔背的基本要领,在转青龙探爪时,首取虎口向天掌型。而对八卦掌习练有年者,可采用中指向天,食指回指眉心的练法,容易练出滚钻挣裹之功力。
八卦掌历来有“定架子,活架子,变架子”之说,“变”指根据八卦掌的技术原则和个人条件,变化青龙探爪指型掌型的练法。但必须遵循涵胸拔背、沉肩坠肘的要求,尽量使前臂内旋前探上钻,肘窝朝天,形成三圆:虎口圆、掌心圆、手臂圆。掌腕夹角一定要小于45度,一般情况下不要坐腕成90度,坐腕乃技击打寸劲之法。
三、后掌
有些八卦掌练习者,在走青龙探爪时,往往忽视后掌,在走圈时后掌随意摆放,或不知道如何摆放才正确。其实后掌也是练出青龙探爪整劲的重要组成部分,摆放不正确,不符合技术规范,对八卦掌整劲的形成,影响极大。
那么,后掌应该如何摆放呢?除要了解掌握一般技术要领外。一是肘尖找脐心,即后掌形成下按前探之势,二是后掌指与前掌食指合在一条直线上,此势从形意拳之劈拳悟得。形意拳又称枪式,两手像握着一杆红缨枪,无论前掌上穿还是换掌上穿,两掌均有合抱前撞之劲。
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