五行通背拳总操法108种，单操单练，技击性强，而且打法独到，是修剑痴大师在湖南旧部队中通过训练士兵经验总结的结晶。它在击技中没有一个多余动作，是以将敌方致伤、致残、瞬间失去反抗能力为目的适应军事化训练的项目。

五行通背腿法共有36种，以撩、点、撞、迎、蹬、踢、箭弹、铲截、侧踹等腿法为主，常用暗腿、低腿、截腿。暗腿一般踢肚脐以下，是以引手掌动作掩护腿法进行攻守、搏击，可使敌方立刻丧失反抗能力。

由于五行通背腿法一是前辈秘而不传，二是由于学者普遍是成人，多注重手法练习，很少练习腿法，以致误传通背拳多腿少，甚至说通背没有腿法。其实五行通背腿法多样，技击方法怪奇，制胜之法堪称一绝，拳谱云：“十字飞环去撩阴，手脚齐到方为真。劈搂穿挑拳加脚，暗腿奇出敌难逃。”用以强调腿法不仅是击技散打运动中不可缺少的重要组成部分，而且起着决定胜败的作用。

腿的力量较强，长度也超过臂，在实战中适时而恰到好处地运用腿法，其威力是相当大的。五行通背腿法专踢敌方的要害部位，如：头部、肋部、裆部、胫骨、穴位等。

五行通背有著名的三绝腿，第一腿：白蛇吐芯腿，第二腿：紫雁抄水腿，第三腿：斜身跺子腿。这三腿又称“救命三腿”，是腿法精中之精。

此篇介绍五行通背暗腿、低腿、截腿、点裆腿的练习法及实用法。

一、穿掌结合冷弹腿练习法

引手掌预备势(图1)。

虚发引手掌后，提膝成寒鸡腿（图2）。

落左步，发左穿掌顿右肘，同时右脚出冷弹腿（图3）。

落右步，发右穿掌顿左肘，同时左脚出冷弹腿（图4）。

【要点】

引手掌抱势要求侧身对人，以受敌面越小越好，抬脚不过膝保持三点一线，合裆护中，弹腿有力，出腿似弹簧像弓箭，收腿敏捷、灵活像“寒鸡腿”似“鹤行步”。

出手就发腿，落腿就变步，腿到手到，手脚齐用，打着对方是腿法，打不着立刻变步法，闪展腾挪，用拳、掌击打对方。

此腿法整体身形有一种弓上满弦，发腿如暗箭之势，又好似雄鸡在冰天雪地单腿站立、机警地环顾周围。内含五护、八断，冷弹腿以踢击敌方胫骨为主，步腿合一（无影无形），相伴为伍。

二、引手掌结合点裆腿练习法

引手掌预备势（图5）。

进步引手掌，同时发右点裆腿（图6）。

落右步打右劈山掌（图7）。

紧跟左引手发左点裆腿（图8）。

落步再打（左右）劈山掌。

【要点】

此组点裆腿运用的是虚实战术代表动作之一，也是“三绝腿”其中的一绝腿——白蛇吐芯腿，要求引手掌必须真实有效，点裆腿力量不必很大，整体动作做到敏捷、协调、自然，有逼真性和威慑力，使对方心里发慌，疑而生畏，上下不能照应。

发挥好此腿法，在实战中既可先发制人，也可后发制人，用引手掌伺机待攻或佯攻袭击敌方眼、鼻、咽喉等，同时用点腿偷袭敌方裆部。最关键是引手掌及点腿击打目标一定要准确。

三、铲截腿与拍掌练习法

引手掌预备势（图9）。

上步引手掌后，打捋带左拍掌，同时发右截腿（脚掌朝外）沿中线向前踹出（图10）。

右腿落步后，紧跟打右捋带拍掌，同时发左截腿（脚掌朝外）中线向前踹出（图11）。

落步成高虚步，左掌挤滚沿中线向前穿击同时顿右肘（12）。

上步右步跟左步，成半跪步，同时右掌由腰间变中拳沿中线向前探打（图13）。

【要点】

左右截腿与手法练习时，要求腿与步连接自然，上步就发腿，一腿连二腿，一招紧跟一招，迅速勇猛，踢中有防，防中有踢。既可巧妙截击对方的高腿，也可果断神速地截击对方的低腿，踢人如行人走路般，无影、无形、无柔、无刚，暗中出奇，防不胜防，能够及时有效地阻止或化解对方的攻击。此腿是三绝腿之一的斜身跺子腿。

四、正踹腿与拍掌练习法

引手掌预备势（图14）。

发引手掌后，右手捋带打左拍掌，同时发右正踹腿（图15）。

落右腿变步，紧跟右手拍掌沿中线向前击打（图16）。

上步左捋带打右拍掌，同时发左正踹腿（图17）。

落步、追步成半跪步，同时左手变摔（拍）掌沿中线向前击打（图18）。

最后，还原引手掌反复练习。

【要点】

正踹腿又称窝心腿，以击打敌方心窝为目标，其发腿距离短，像鹤形步用脚前尖探打。打到顶点后，如触着火炉一般迅速回缩。可贴身发腿，变化多端，用掌掩护腿进，或用腿掩护掌进，或掌腿并进，易于发挥出冷弹脆之劲，速度快，动作狠，专踢人体中线上的几个要穴，而且肢体动作幅度小，好似步法，又像腿法，步中套腿法，腿中还藏腿法，是三绝腿之一的紫雁抄水腿，即窝心腿。

五、暗腿加手法运用

1.引手格斗势

引手抱势要含有三折、九扣、五护、八断，有一种弓上满弦出手似放箭之气势。

对峙中，要有必胜的信心，保持沉着冷静的头脑，不急不躁的心理，如上战场一样，是你死我活的较量，用两眼紧盯敌方如日射寒霜，心毒如倒提婴儿，逼敌手似猛虎拦路，制敌人似饿鹰捉兔。

交手前在心理上、精神上、气质上压倒对方，震慑住敌方，并做好准备，随时采取有效的技战术，将敌方制服（图19）。

【要点】

保持有效的攻守距离，掌握好阴手、阳手的变化。阴手，是看不见，是暗面，是心计；阳手，是表面，引诱、迷惑使敌方上当，属“笑里藏刀”。

2.寒鸡腿实用法

双方拉开架势后，我方使用引手掌左右伺机进攻敌方，抓住战机后，突然蹿步用引手掌攻击敌方面部，同时提左膝变寒鸡腿造成虚攻，迫使敌方挡架（图20）。

【要点】

手脚协调，动作敏捷、迅速有力、有真实感。提腿时脚不过膝，好似弓上满弦，含劲待发，可进退自如。

3.外边踹腿法运用

敌方挡架后，我方把握住采手捋带时间差，迅速回手捋带勾拿住敌方右手，同时寒鸡腿变左腿外边踹（脚的外侧）踢击敌方胫骨，左掌横抹眉或穿掌击打敌方咽喉穴、下颌等（图21）。

【要点】

手法以真中含虚为主，看住、控制住敌方防打手，真意在用外边腿狠击重创敌方胫骨或膝盖，外边踹发劲如斧头砍柴之力。

4.低弹腿加穿掌运用

接上。外边踹击打敌方后，落腿变进步，迅速出右弹腿，用脚尖踢击敌方左腿胫骨，同时，用左掌挤滚、穿击敌方眼睛、鼻、嘴等，右手捋采带敌防打手（图22）。

【要点】

踢腿如行人走路般，顺其自然，像弹簧、似弓箭，简捷、凌厉，既可进攻中防守，也可防守中进攻，整体动作瞬间完成并回缩，力求穿掌及低弹腿同时击中敌方。

5.激步钻拳运用

接上。右弹腿踢击敌方后回缩，落腿变追步，用右钻拳急打敌方华盖穴、心窝（图23）。

【要点】

连贯快速，沾粘连随，一气呵成，中拳有拧腰之冷弹劲，偷袭如暗箭。

【此组技术总结】

此组腿法特点是：用引手掌法虚晃对手，将对手注意力引到我手之上，然后变化手法，控制敌方防打手，使用低腿猛力踢击敌方胫骨。趁敌慌乱时，再用手法击打敌方要害部位，如：眼睛、咽喉、心窝等。

掌实腿则虚，腿实掌则虚，击打目标一定要准确。

此组动作通过引手掌，可单用每招，也可变换组合使用。

六、铲截腿加手法运用

1.引手格斗势、左铲截腿加摔（拍）掌实用法

（1）引手格斗势（图24）。

（2）双方拉开架势后，敌方欲用右拳击我面部，我把握好时机，前手（阳手）收回，后手（阴手）捋带敌右手，同时用左腿的脚掌（脚掌朝外）铲截敌方右腿胫骨，并出右掌拍（摔）敌方面部（图25）。

【要点】

敌不动，我不动，敌欲动，我先动，掌握好攻守时间差，即鞭劲的节奏感，整体动作迅猛、凶狠，手脚合一。

2.右铲截腿加拍（摔）掌运用法

接上。铲截击敌方胫骨后落步，右手捋带敌方挡架之手，同时用右脚掌（脚掌朝外）铲截敌方左腿胫骨，左手拍（摔）掌击打敌方面部（图26）。

【要点】

发腿如走路，手脚协调，凶狠、毒辣，步中有腿，腿中带掌，双管齐下。

3.落步追魂炮运用

趁敌方被动挨打之际，我右腿迅速落步，左手捋带敌方防打手，同时，右手沾黏压住敌方左臂，急变中拳击打敌方心窝、丹田穴等（图27）。

【要点】

中拳如暗箭，身法忽然缩小，两手发劲目标在中线上运动，守中打中。

4.点裆腿运用法

中拳击打敌方后，突然起身用脚尖点击敌方裆部，同时，引手掌抱势护住中线，用双眼紧盯敌方可随时变化（图28）。

【要点】

大起大落，出脚果断、神速，点裆腿力量不必很大，但目标一定要准确。

【此组技术总结】

此组腿法特点是：在手脚齐用时，掌握好手法及腿法劲力变化。腿劲大，掌劲则小；掌劲大，腿劲则小。

手法要控制好捋带勾、拍按挑的时间差，交手时，意在敌先，超越鞭劲“节奏感”，达到“神知”境界。

整组动作要协调连贯，不容敌方反击，得机必进，发腿必中，中之必狠，可瞬间将敌制服。

此组腿法可通过引手掌单用，也可变换组合使用。

七、低腿加手法运用

1.引手格斗势（图29）。

2.正踹腿实用法

双方拉开架势后，敌方突然出右拳击打我面部，我前（阳）手迅速收缩让过来拳，然后顺势挑拿捋带敌方右臂，同时抬右腿、以脚尖为着力点发正踹腿击敌心窝（图30）。

【要点】

头脑清醒，两眼紧盯敌方，待敌拳贴近我身躯时，突然变化正踹腿，出腿距离短，而且力量大，拧腰、坐胯、疾速、探脚。

3.落步右摔（拍）掌运用

接上。正踹腿踢击敌方后急落步，同时用右摔（拍）掌击打敌方面部（图31）。

【要点】

步到手到，一进即连打，摔掌以手背为着力点、劲力爆发如炸弹。

4.点裆腿运用

摔掌击打敌方面部后，我右手收回时捋带住敌方防打手，并发左点裆腿，袭击敌方裆部。同时，左掌击敌方咽喉、天池穴、华盖穴等（图32）。

【要点】

盯、看住、控制好敌方之手，点腿劲力如弹簧，击打目标准确。

5.劈山掌运用

弹腿回缩落步、迅速追击上右步，左手回手捋带敌方防打手，同时，右手顺势以掌轮为着力点，追步用劈山掌劈击敌方下颌、三山穴、耳穴、太阳穴等（图33）。

【要点】

手脚相互补充，相互配合，迅雷不及掩耳，力达鞭梢（掌轮）进即连打。

五行通背36种腿法，无论是手法上的运用、腿法上的运用或腿拳并用，在进攻和防守的过程中，假战术的使用是不厌其烦的。要想在搏击实战中稳操胜券，就必须有假动作（引手掌）的配合及稳定的心理战术作保证，令敌方不易察觉，惧怕生畏，首尾不能照应，无论是在主动进攻或防守反击时都可非常奏效，特别是“三绝腿”往往能败中取胜，一脚腿定乾坤。