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李思云：木兰拳带给我美的享受
来源: 作者: 点击: 发布时间:2007-07-27 双击鼠标滚 字体:[大 中 小]
 




　　在优美的古典乐曲伴奏下，一群女士面色平静柔和，舒臂抬腿，时而如仕女舞姿飘逸，时而似太极稳如泰山，乐曲变奏时，手执红扇收放生风……当李思云第一次在同事的介绍下，观看木兰扇的健身展示时，她不仅脱口而出：“太美了！”。

　　李思云是武汉市青山区新沟桥街馨园社区的居民，也是国家二级社会体育指导员。今年53岁的她拥有令人羡慕的苗条体形，走起路来挺拔而轻盈，说起和与木兰扇第一次接触，她仍是记忆犹新。

　　2000年，从武钢建设公司内退的她，因为自身体质比较弱，肩周炎、贫血等症状常犯，为了增强体质，她认为进行体育锻炼是必要的。在思量着适合自己体育锻炼的项目时，木兰扇的表演让她有了选择。她先到有教木兰扇的晨晚练点上学习，熟悉和掌握动作名称和要领，后自费到资深老师开设的木兰拳培训班上课，潜心学习一年多后，她的技艺有了很大提高。

　　据李思云介绍，木兰拳术分为徒手拳、剑术、扇术三大类，融中国传统武术、太极气功、体操、舞台造型艺术于一体，取吐纳之道，刚柔相济，动静分明，美观大方，具有显著的强身健体效果，配合旋律优美的古典音乐，给人一种美的享受。而且木兰拳训练对中老年妇女体形有着显著的健美效果，对某些慢性疾病患者也较好的疗效。坚持练拳能有效地随时保持着大脑皮质神经的兴奋和抑制的平衡，也促进了身体各部分的新陈代谢，使练习者不仅气血旺盛，而且精神爽朗，反应灵敏，也起到了健身、养身、防病的效果。 

　　有位纪婆婆跟李思云学打木兰拳，最初为的是打发闲暇时间。因为关节炎、糖尿病的常年困扰使得纪婆婆一直精神低落，在坚持一段时间的打拳后，脸色渐渐红晕，而且腿脚变利索了，还积极参加一些文体活动。“这也使我有了义务教社区居民学打木兰拳的动力。”李思云说。

　　2001年，李思云的馨园社区木兰拳队晨晚练点成立了。为了让更多的人了解和加入到健身行列中，她和几位志同道合的朋友负责在居住的社区进行体育宣传，还分送扇子和剑，吸引了100多名街坊邻居学练木兰拳，虽然到如今坚持下来的只有30来人，但未坚持的大多数人选择的是其他的体育健身方式，这也让李思云非常高兴，“推广体育锻炼的工作没有白费。”

　　李思云说，木兰扇让她开阔了眼界，也放宽了心胸，肩周炎、贫血的毛病不知不觉消退了，她现在回家爬楼梯都两级台阶一步迈，大气不喘一下。她说木兰拳是个集体活动，年龄相仿的姐妹们平时一起练拳，一起聊天，有说有笑，心情开朗了很多。谈起对木兰拳的感受，她感慨不已，她说：“这几年来，木兰拳给了我健康和快乐，我希望以后能带动更多的人一起来分享。”

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