翟维传先生，是武式太极拳第五代传人，太极拳大师，1942 年出生于太极拳中兴发祥地-----河北省永年县广府镇。
 翟先生为当代武式太极拳代表人物之一，现仟邢郸市武术协会荣誉主席，邯郸市武式太极拳学会会长，永年县太极拳协会副主席，永年县维传武式太极拳研究会会长等职。
翟先生自幼习拳，先后拜武式太极拳第四代传人魏佩林、姚继祖几位宗师门下，尽得二位恩师真传，五十年研练不辍，拳架、器械浑厚工整，尤善打手，著作颇卞，授徒甚众
翟先生参加了国家对《 武式太极拳竞赛套路》 的编排工作，先后出版了《 武氏太极拳系列教学光盘》 一套（十一碟）和《 武式太极拳术》 等书。

前言

《 武式太极杆》 重点介绍十三杆。十三杆又名十三枪，是祖师武禹襄所创，历代宗师精此技法。
杆在太极拳中是提高太极功夫很好的辅助器械。拳谚讲“身体不整，用枪校”，亦说明杆在太极拳中的重要性。杆是手臂的加长，完全是按太极之理，阴阳变化之法而用，在杆的使用上要求“前手如管，后手如锁”，在杆的运力上要求“前手用杆，后手用力”。前手要将杆牢牢控制，运用自如，后手犹如锁扣，将杆牢牢扣住。两手要协调一致。
在现代，练习十三杆时多用白腊杆，杆长丈余，直径以后手微握不住杆身为标准。其练习要领为精神集中，身体中正，身体与枪要成一整体，要做到身灵、步活、手合、劲整，走粘幅度不要太大，以使对方刺不着自己的身体为准则，幅度太大不易反击与回刺，甚至露出破绽。经长期不断习练，可使习练者内劲大增，劲整浑圆，力达杆尖。
《 武式太极杆》 除十三杆外还介绍了捅杆、杠杆、缠杆、四散杆、四赫杆等杆法，并附有大量照片及详细讲解资料。在本书编写过程中，得到了很多弟子的帮助，其中有翟世宗、王涛、韩永刚、刘德兵、翟宝忠、代金选等，在此一并表示谢意。永远忘不了，恩师姚继祖在世时，对我言传身教，付出的心血最多，恩师对我所练的太极杆也最为欣赏，每次重大活动都派我演示，在此深深感谢恩师对我的谆谆教导与培养。
翟维传
2005 年5 月

目录
一、武式太极十三杆（枪）概述（l )
 二、武式太极杆礼仪
三、武式太极杆持杆法
 四、武式太极杆步法
五、武式太极十三杆套路名称顺序
六、武式太极十三杆套路图解
七、武式太极杆功法
（一）太极杠杆（亦称粘私杆）简述
（二）太极杠杆演示图解
（三）太极捅杆简述
（四）太极捅杆图解
八、武式太极杆对练
（一）武式太极四杆对练要领说明
（二）武式太极四私杆对练图解
（三）武式太极四散杆对练图解
（四）太极缠杆对练图解
 九、武式太极杆技法对练图解•附录
附录一翟维传履历
附录二武式太极拳传承表

翟维传著《武氏太极杆》高清电子版免费下载(网通)

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