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少林七十二绝技
少林寺位于河南省登封县城西北嵩山的五乳峰麓，是中外闻名的少林武术发源地，自古以来就有“天下武功出少林”的说法。少林武术在长期的发展中，形成了一个博大精深的武术体系，内容极为丰富。而在这个体系中，“少林七十二绝技”显得尤为神秘，常常被文学作品和民间传说称为神功绝艺，使人们难以见识到她的“庐山真面目”。“少林七十二绝技”的各种功法其实古已有之，据《少林拳谱》记载，少林寺原有三十六硬功，三十六柔功，又称三十六外功，三十六内功。这七十二种功法，在少林寺东、西、南、北四院中由各院宗师秘传单授，彼此保密，并无详细的文字记载。这种情况造成各院所传的三十六硬功、三十六柔功略有差异。少林寺众僧所练的七十二绝技虽不完全相同，但其功夫数量均为七十二种，具有相同的特点。
少林七十二绝技有软、硬、内、外之分，种类不同，练法也各异。少林三十六硬功主练筋、骨、皮，包括进攻和防御两种。少林硬功中用于进攻的部位很多，如头、肩、肘、拳、膝、脚等；但从手上来说，又可练习多个部位，最为常见的是拳掌及手指。少林硬功中练习防御的功夫主要是胸、腹、背等面积较大，容易暴露的部位。硬功中除了排打功、铁布衫、金钟罩、铁牛功、布袋功外，一般都可以自修，但必须弄通道理，循序渐进。
少林三十六柔功中轻功的练习条件要求很高，比较难练。而且如果方法不当会影响身体健康，所以轻功练成者极少。轻功练习一般10岁左右开始为最佳，此时人的筋骨正在发育，尚未定型，可塑性较大。轻功与硬功不同，它的每种功法间都有密切联系，由低级向高级不同阶段都有相应武功，每一阶段练习都需要花上数年时间，想要练成全部轻功，所需时间是极其漫长的。
少林三十六柔功中的内功又称为内养功，取自身保养之意。内功练习有祛病强身、延年益寿的功效。内功练习宜选在晨昏二时，以清晨为佳。练功时要选择在空气流通处练习，精神要集中，心情保持愉快，排除一切忧虑烦恼。练习内功要有恒心和耐心，不可急于求成。只要方法正确，坚持不懈，自然会收到明显效果。少林七十二绝技功法着重强健体魄，坚实筋骨，抵抗外辱，祛除内邪，防御侵害。必须认真从事练习，不可心急，渐可成功。练功法有五要：一要深沉稳重；二要脚踏实地；三要松紧适当；四要节制情欲；五要珍惜名誉。
少林武僧寂勤大师云：七十二艺软硬通，老年中少都适宜。少年可把软功练，中青可学硬气功。老年更可把气养，四段功法寿延年。嵩山传下全功法，据情选练需持恒。
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目录如下：
1、 铁臂功
2、 排打功
3、 铁扫帚功
4、 足射功
5、 踢腿功
6、 铜砂掌
7、 蛇行术
8、 提千斤
9、 罗汉功
10、 铁头功
11、 四段功
12、 铁布衫功
13、 双锁功
14、 上罐功
15、 石锁功
16、 铁珠袋
17、 千斤闸
18、 鞭劲功
19、 分水功
20、 玉带功
21、 鹰咒功
22、 跳跃功
23、 霸王肘
24、 一指金刚功
25、 铁钉功
26、 一指禅功
27、 石桩功
28、 金?罩
29、 铁牛功
30、 旋风掌
31、 卧虎功
32、 拔山功
33、 金龙手
34、 推山功
35、 踢木桩功
36、 鹰爪功
37、 斩魔剑
38、 玄空拳
39、 金砂掌
40、 铁砂掌
41、 飞行功
42、 枪刀不入
43、 五毒追砂掌
44、 飞檐走壁法
45、 一线穿
46、 蹿纵术
47、 金铲功
48、 捣谛功
49、 梅花桩
50、 拈花功
51、 螳螂爪
52、 跑板功
53、 闪战法
54、 金刀换掌功
55、 轻身术
56、 铁塍功
57、 陆地飞行术
58、 穿帘功
59、 浪里钻
60、 点石功
61、 琵琶功
62、 柔骨功
63、 壁虎游墙术
64、 门档功
65、 翻腾术
66、 布袋功
67、 蛤蟆功
68、 千层纸功
69、 弹子拳
70、 锁指功
71、 追风掌功
72、 软玄功
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