插捶拳是少林螳螂拳中的优秀拳术套路，它讲究善攻善打、连削带击、动作刚硬、多以硬手连攻动作为主，动作迅猛、刚劲、手法以硬打缠劈，攻击上三路，腿法蹬、穿、踢为下正面攻击，体现出螳螂拳善于手脚运用、配合紧密、连攻带打、攻防兼备的特点。插捶拳具有浓厚的少林拳术风格，是本门硬螳螂拳的功力拳。此拳流传于山东青岛、即墨、莱阳、安徽泗县、江苏泗洪、四川成都、攀枝花、辽宁沈阳、大连、上海、重庆等地区。