少林八极拳在我国北方流传较广，该拳的动作刚劲、朴实、发力暴烈突然，大有“晃膀撞倒山，跺脚震九州”的气势。该拳种从风格到练法别具一格，自成一家。

少林八极拳的技术，在颈道上追求崩、撼、突、击、挨、戳、挤、靠等劲。它非常注重攻防技术的练习，在技法上讲究“挨、膀、挤、靠”，不招不架，见招打招。在练法上要求：含胸拨背，顶顶拨腰，沉肩坠肘，气贯丹田。在练习时伴有“哼、哈”二气，以气催力，内外合一，气势磅礴。

经常练习八极拳，对增强体质，发展力量、速度、灵敏等素质，培养勇敢、顽强的作风，都能起到良好的作用。

少林八极拳的步型以弓步、马步为主；步法多以震脚、闯步结合而成。因此动作简练，便于学习和掌握。但初学者不宜急于求成，应反复练习八极拳的基本功（手型、手法、步型、步法），在熟练掌握基本方法的基础上，再进行套路练习，否则将会出现欲速则不达的弊病。

本书采用图文教材与影视教材相结合的立体教学手段，并邀请此拳法权威人士进行技术表演和教学示范，保证让学习者获取原汁原味的技法传承。