少林罗汉十三式

罗汉十三式是中国少林功夫中的内功修炼方法。由十三个动作组成，每个动作都可以单练，有优美的音乐和口令相配，简单易学。如果把十三个动作串连起来练习，就组成了一套少林柔拳。这种连环的编排方法在中国内家功夫中是非常独特的。
此功法要求动作与呼吸严密配合，内外兼修，一次练功过程要求深度呼吸100余次，能有效地解除紧张情绪，缓解精神压力，对都市人的神经衰弱，忧郁不振，体虚厌世等“亚健康”型病症有独特疗效。
本书采用图文教材与影视教材相结合的立体教学手段，并邀请此拳法权威人士进行技术表演和教学示范，保证学习者获取原汁原味的技法传承。