推手是研究技击的对练项目，以粘黏不脱、上下相随、不丢不顶的原则，将抓、拿、摔、踢、打等基本方法融为一炉，运用掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等方法和劲路，以练习全身皮肤触觉和体内感觉的灵敏性，以达到人不知我，我独知人，意在人先。是一种以乘势借力、克敌制胜为目的练习高超技击技能的方法。